Sokan nem tulajdonítanak kellő jelentőséget az ágyhigiéniának, és nem tudják, milyen gyakran kell ágyneműt cserélni.
A szakemberek szerint az ágyneműt hetente, a párnákat és a takarót háromhavonta kell cserélni.
Ez segít elkerülni a baktériumok, gombák, atkák és más mikroorganizmusok elszaporodását, amelyek allergiát, bőr- és légúti betegségeket okozhatnak.
Ezenkívül a gyakori ágyneműcsere hozzájárul a jobb alváshoz és a hangulathoz.
A friss és tiszta ágynemű kényelem és pihenés érzetét kelti, és jó illatú is.
Bizonyos tényezők megnövelhetik az ágynemű gyakrabban történő cseréjének szükségességét. Például, ha háziállatokkal alszik, sokat izzad, az ágyban eszik, vagy megbetegszik.
Az ágynemű megfelelő gondozása érdekében be kell tartania néhány szabályt.
• A kórokozóktól való megszabaduláshoz magas hőmérsékleten – legalább 60 Celsius-fokon – kell mosni a ruhákat.
• Használjon hipoallergén mosószereket, illatanyagok és fehérítők nélkül.
• Szárítsa meg a ruhaneműt napon vagy szárítógépben a szagok és a penész kialakulásának elkerülése érdekében.
• Vasalja mindkét oldalon a ruhaneműt, hogy elpusztítsa a megmaradt kórokozókat, és sima maradjon.
• Tárolja a ruhaneműt száraz és szellőző helyen, kerülje a porral és nedvességgel való érintkezést.
Ha követi ezeket az egyszerű irányelveket, egészséges és minőségi alvást biztosíthat magának és szeretteinek.
