Külföldi tudósok beszéltek a nappali alvás előnyeiről az emberek számára.
A kutatók szerint az ilyen nappali relaxáció hatása még egy élénkítő csésze kávénál is jobb.
Tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen rövid távú pihenés lehetővé teszi az erő gyors helyreállítását, „újraindítási hatást” gyakorolva a testre. Egy napi alvás után az ember koncentrációja nő, és a memória javul.
Emellett a nappali alvás kiváló stresszmegelőzés a hormonszint csökkentésével. A kipihent ember nyugodt, kiegyensúlyozott lesz, és életenergia hullámát fogja érezni.
Így a tudósok számításai kimutatták, hogy egy óra nappali alvás 200 mg koffeinnek felel meg.
Fotó: nyílt forrásból
