Az álmosság gyakori okai az alváshiány és a túlzott fáradtság.
A folyamatot azonban a helytelen táplálkozás is kiválthatja.
Internetes források szerint szakértők felsorolták az álmosságot okozó élelmiszereket.
Az orvosok szerint az ilyen ételek közé tartoznak a többféle zöldségből készült saláták.
Az ilyen saláták ízletesek, de hátrányuk az anyagok egyensúlyának hiánya.
Az energiát „megölő” ételek közé tartoznak a diétás saláták. Az étel elfogyasztása utáni gyengeség oka az elégtelen mennyiségű fehérje és zsír.
Nem kívánatos a túlzott édességfogyasztás sem, aminek következtében az ember aludni is szeretne. Ennek oka a fokozott inzulintermelés.
Furcsa módon a listán kávé is szerepel. A koffein jelenléte ellenére az ital álmosságot okozhat. Ennek oka a szervezet kiszáradása.
Ezért javasolják a szakértők a reggeli kávé helyett egy pohár tiszta vizet.
A kávé különösen nem kívánatos azoknak az embereknek, akiknek az agyát olyan receptorok uralják, amelyek „gátolják” az életerő hatását válaszul a koffein „befogadására”.
Fotó: Pixabay
