A gyerekek és a nap nagyon forró téma, különösen a forró nyár előestéjén.
Azonnal jegyezzük meg, hogy a magas nyári hőmérséklet nem ok a gyaloglás feladására. A D-vitamin, amely csak ultraibolya sugárzás hatására termelődik, létfontosságú a gyermekek és a felnőttek számára egyaránt.
Ami azonban mérsékelt mennyiségben nagy előnyökkel jár, túlzott fogyasztása helyrehozhatatlan károkat okozhat.
Ugyanez a szabály vonatkozik a napozásra is.
A tapasztalt gyermekorvosok és bőrgyógyászok megosztották a „napos” séták alapvető szabályait.
- Próbáljon több időt tölteni árnyékban
Köztudott, hogy az UV-sugarak 10:00 és 16:00 között károsak. Ezért ebben az időben jobb, ha árnyékban vagy zárt térben tartózkodik, és reggel vagy este tervez sétákat.
Még ha biztonságos is, próbálja meg elkerülni a közvetlen napfényt. Legyen különösen óvatos a napfényt visszaverő és/vagy gyorsan felforrósodó felületek, például homok vagy víz közelében. Ha hanyagul viselkedik, könnyen súlyos égési sérülést kaphat.
- Olyan ruházatot válasszunk, amely véd az UV-sugárzástól
Most a gyermekruházati piac számos olyan ruhamodellt kínál, amelyek megvédik a gyermek érzékeny bőrét a káros sugárzástól.
Az ilyen ruházatra különleges követelmények vonatkoznak: először is teljesen el kell rejtenie a bőrt, lehetőleg anélkül, hogy szabad területeket hagyna; másodszor, az anyag nagyon fontos. 100%-ban természetesnek kell lennie (pamut, len).
- Fejdísz szükséges
Mindenki ismeri ezt a szabályt. Jobb, ha nem engeded ki a gyereket kalap nélkül a szabadba. De még itt is vannak buktatók.
Az anyagnak sűrűnek kell lennie. Jobban megvédi a baba bőrét az UV-sugárzástól.
Kerülje a lyukas szalmakalapot és fejdíszt, ezek átengedik a napsugarakat, és ennek megfelelően a gyermek nem lesz bennük megbízható védelem alatt.
- Viseljen napszemüveget gyermekének
A napsugarak károsíthatják a gyermek szemének még formálatlan retináját. Tehát ha hosszú sétákra készül, vigye magával a szemüvegét.
- Használj fényvédőt
Ha a forró évszakban sétálunk, használjunk széles spektrumú fényvédőt (krémet, sprayt stb.) (UVA és UVB), mindenképpen használjunk 15-ös vagy magasabb fényvédő faktorú krémet. A krém használata előtt nagyon fontos ellenőrizni, hogy a gyermek nem allergiás-e rá.
Kövesse a tippeket, és élvezze a régóta várt nyári napsütést.
Fotó: Pixabay
