A kamilla, az egyik legnépszerűbb teafű, számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. A Real Simple szerint ezért érdemes minden nap meginni egy csésze teát.
Segít a nyugodt alvásban
Valójában a kamillatea kiváló ital, amelyet vacsora után vagy egy órával lefekvés előtt fogyaszthat. Virágos aromája és koffeinhiánya mellett régóta használják gyógyászati célokra, és pihentető hatásairól is ismert.
A kamilla több mint 120 vegyi anyagot tartalmaz, köztük az apigenint, egy antioxidánst, amely elősegíti az alvást.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
A kamilla kiváló ital gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. A gyulladás csökkentése a szervezetben csökkenti a gyomor-bélrendszeri fájdalom, ízületi gyulladás, autoimmun betegségek, depresszió és sok más krónikus probléma kockázatát.
Flavonoidokat tartalmaz
A kamillateában található bizonyos antioxidánsok, mint például a flavonoidok, hozzájárulnak a szív egészségéhez azáltal, hogy csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az évek során tanulmányozták a flavonoidok hatékonyságát a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében, beleértve a „rossz” koleszterint, az LDL-t is.
Bár a kamillatea sok szempontból előnyös a szív egészségére, növelheti a vérzés kockázatát az antikoagulánsokat szedőknél.
Elősegíti az ellazulást, csökkenti a stresszt és a szorongást
Nyugtató tulajdonságainak és álmatlanság elleni harcának köszönhetően a kamilla tea nagyon hatékonyan csökkenti a stresszt és a szorongást. Mint jól tudod, az álmatlanság és a stressz kéz a kézben járnak.
Segít fenntartani az alacsonyabb vércukorszintet
Noha a kamillatea fogyasztása semmiképpen sem helyettesíti a cukorbetegség elleni gyógyszert, a kutatások kimutatták, hogy segít a vércukorszint csökkentésében.
Kvercetint tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert
Ez a polifenol bizonyítottan antibakteriális, vírusellenes és antimikrobiális hatással is rendelkezik, amelyek elősegítik az immunrendszer erősítését. A kutatások feltárták ígéretes rákellenes tulajdonságait is, beleértve a rákos sejtek szaporodásának csökkentését.
Támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését
A kamilla tea gyulladáscsökkentő, görcsoldó és szélhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a gázképződést a bélben.
Enyhíti a menstruációs fájdalmat
Bár további vizsgálatokra van szükség, egyesek kimutatták, hogy a kamilla tea segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében.
