Valószínűleg mindannyiunknak voltak olyan eseményei, amelyek gyermekkorunkban megjelöltek minket, és néhányan felnőtt korunkban is követnek bennünket anélkül, hogy észrevennénk.
A szülők azok, akik gyakran félelmet keltenek a gyerekekben, és öntudatlanul is traumát okoznak a kicsiknek. Egy elhagyott gyerek például félni fog a magánytól, felnőttkorában úgy fog élni, hogy nem támogatják, és bármikor elhagyhatják vagy elutasíthatják azok, akik iránt már nagyon törődik. „Minden trauma hosszú távú következményekkel jár. Definíciója szerint a trauma kontrollálhatatlan érzelmeket, rendkívül fájdalmas, redundáns emlékeket, a múlt elfogadásának képtelenségét és a történtek túllépésének képtelenségét hoz magával. A trauma sajnos a múlt eseménye, amelyet az ember egész életében magával cipelhet, különösen, ha nem tudja, és nem találja a módját, hogy elfogadja és továbblépjen” – hangsúlyozza Lena Rusti pszichoterapeuta.
A megaláztatás csökkenti az önbecsülést
Azok az emberek, akik gyermekkorukban verbális erőszaknak voltak kitéve, felnőttként hajlamosak párkapcsolati problémákra. Ha gyerekkorukban megsértették, vagy gyakran mondták nekik, hogy nem bírják magukat, nem úgy viselkednek, ahogy kellene, vagy nem gondolják, akkor lehetséges, hogy nem bíznak saját erejükben, és függő személyiségük van. Fennáll annak a lehetősége is, hogy ezek az emberek önzővé válnak, zsarnoki módon nyilvánulnak meg önmaguk védelmének vágyából, és megakadályozzák a körülöttük lévők esetleges megaláztatását. Lena Rusti pszichoterapeuta így magyarázza: „A trauma befolyásolja azt, ahogyan a világról és másokról alkotunk képet, mennyire vagyunk képesek megbízni másokban, és hogy érzelmileg bevonjuk magunkat. Ennek eredményeként az érintett személy nagyon gyakran hiperprotektív, passzív védekező vagy agresszív viselkedést fejleszthet ki.
Egy autoriter, veszélyes oktatás
A szülők igényei és a tekintélyelvű nevelés a haszontalanság és a tehetetlenség érzését kelthetik az érett gyermekekben. A hideg családi környezettől szenvedők viselkedésére gyakorolt következmények a merevség, az irányítás vágya, a perfekcionizmus. Ezenkívül ezek az emberek képtelenek önálló döntéseket hozni anélkül, hogy félnének attól, hogy hibáznak.
Beszélj, fogadd el, értsd meg, és ne hibáztasd magad
Lena Rusti pszichoterapeuta szerint az ember legtöbbször látja a szenvedését, de fenntartásai vannak a továbblépéssel és a múltba tekintéssel kapcsolatban. A múlt elszigetelése gyakran megoldásnak tűnik a szenvedés elkerülésére. Azt mondja magában: „Ha nem beszélek róla, vagy ha nem gondolok rá, akkor az nem létezik”. Sajnos ez a cselekvési mód csak akkor engedi meg a trauma hatásait, hogy ellenőrizhetetlenül kitörjenek, amikor az illető a legkevésbé számít rá. „Ha megengedi magának, hogy a múltba tekintsen, és elfogadja, hogy ott van mit megoldani, fontos a szakmai segítség, valamint a szerettei, a család és a barátok támogatása. A gyógyulás úgy kezdődik, hogy beszélünk róla, elfogadjuk, megértjük, nem magunkat hibáztatjuk (gyakran, különösen a gyerekekben erős bűntudat alakul ki, ami megakadályozza, hogy beszéljenek a történtekről)” – mondja a pszichoterapeuta. Ilyen módon leküzdhetők a negatív érzelmek, és módosíthatók a trauma által létrehozott élethitek.
dagad
A gyógyulás a trauma tudatosítás szakaszában kezdődik, és szakember segítségét igényli.
SZAKEMBER
Lena Rusti, pszichoterapeuta és Adlerian tréner
A traumák hosszú távú következményei a mentális zavarok kialakulásában mutatkoznak meg, a szorongásos-depressziós zavaroktól a személyiségzavarokig. Hosszú távon súlyosan károsodhat a személy kapcsolatteremtő és társadalmi beilleszkedési képessége, de általában az életminősége is (álmatlanság, rémálmok, zavart állapotok, emlékezetkiesés).
