Első pillantásra ez meglepőnek tűnhet, de képzeletünk közvetlenül befolyásolja egészségünk állapotát. És nem csak fizikailag, hanem lelkileg is.
Az emberi psziché úgy van berendezve, hogy nem az a fontos, hogy mi történik a külvilágban, hanem az, hogy mi történik bennünk. Mégpedig a gondolatainkat, érzelmeinket és érzéseinket, amelyek reakcióként működnek a külvilág eseményeire – mondja a Belnovosti online kiadvány szakértője, okleveles pszichológus, transzformációs coach Dmitrij Sztepanov.
Vegyünk egy egyszerű háztartási példát. Két ember horrorfilmet néz. Az első nagyon aggódik, félelmet érez és ideges. Ennek hatására libabőr és remegés jelenik meg a testén. A második személy csak néz, érzelmileg és fizikailag semmilyen módon nem reagál arra, ami történik.
Valójában mindketten ugyanazt a filmet nézik. Ám az első ember képzelőereje megéli a testét a stresszel, amit az érzelmi reakciókon kívül testi szintű fizikai megnyilvánulások is kiegészítenek.
Ez nem múlik el nyomtalanul szervezetünk számára. Az érzelmi és fizikai reakciók a megnyilvánulásukra magukban foglalják szervezetünk energiapotenciálját, amely ilyen terhelések hatására kimegy a normális egyensúlyi állapotból.
A stresszt átélve rengeteg energiát fordítunk a negativitás elleni küzdelemre és elnyomásra. Az energiahiány automatikusan a belső erőforrások egyensúlyának felbomlásához vezet. És ebben az állapotban a test nem folytatja élete normális menetét.
Amikor gyakran tartózkodunk ilyen állapotban, az energiaegyensúly felborulása tükröződik a belső szervek munkájában, az endokrin rendszerben, a lelki egyensúlyban és általában az egészségben.
Ezért nagyon fontos, hogy figyeljünk a gondolkodási folyamatunk munkájára, amely közvetlenül felelős a képzeletünkért.
Egyszerűen fogalmazva, hasznos a fej és az érzelmi állapot visszaállítása. Ebben nagy segítséget jelentenek a fizikai aktivitás, a séták a friss levegőn, valamint a jóga és a meditációs gyakorlatok.
