Az interneten Letizia királynő étrendjét tárgyalják – azok, akik kipróbálták Őfelsége étkezési tervét, észrevehető eredményekről számoltak be.
A sajtó régóta ír arról, hogy Letizia spanyol királynő betartja a Perricone diétát. Ez magában foglalja az öregedést lassító ételek fogyasztását is – ezt a gyulladás csökkentésével és a gyógyulás elősegítésével érik el. És úgy tűnik, Őfelsége étkezési terve valóban működik. A hálózat a királyi étrenddel végzett kísérleteket tárgyalja, amelyek észrevehető eredményeket hoztak.
A diétát Dr. Nicholas Perricone alkotta meg, és az egyik leghatékonyabb fogyókúrás módszernek tartják. Erősen ajánlja a lazac fogyasztását minden nap, ideális esetben reggel, mert omega-3 zsírsavai, antioxidánsai és öregedésgátló tulajdonságai miatt. Dr. Perricone kifejtette: „Kutatásom egyik legnagyobb öröme az volt, hogy felfedeztem az alapvető tápanyagok szerepét az általunk fogyasztott élelmiszerekben, és hogyan befolyásolják szépségünket, egészségünket és hosszú élettartamunkat. Gyulladáscsökkentő, gyógyító és öregedésgátló tulajdonságok, amelyek a gyorsételek és a készételek modern világában feledésbe merültek.
Az 50 éves spanyol királynő, Letizia, akinek karcsú alakját csodálják, állítólag minden nap fogyasztja a Perricone által ajánlott ételeket, beleértve a friss halat reggelire. A királyi szakértők azt állítják, hogy Leticia reggelije füstölt lazacos omlett, valamint turmix volt.
A brit Express újság egyik szerkesztője, Andrea Blasquez életmódszerkesztő, úgy döntött, hogy kipróbálja a Perricone diétát, és hét egymást követő napon lazacot evett reggelire, majd minden reggel, hogy megnézze, valóban működik-e a spanyol királynő diétája. Az első nap lazacot füstölt rozs pirítósra krémsajttal reggelire, a második nap füstölt lazacot avokádóval fekete kenyér pirítósra, harmadik nap grillezett lazacot avokádóval tortillán, negyedik napon rántottát sült. reggelire pirítós lazac, ötödik füstölt lazac, garnélarák, kukorica és kuszkusz, hatodik füstölt lazac, főtt tojás és kukoricatekercs, a hét végén a reggeli füstölt lazac, rántotta és zeller volt.
A szerkesztő szerint hét nap után „nyilvánvaló volt az eredmény”: 400 g-ot fogyott, és kiváló önbizalomra tett szert. „A lazac hosszabb ideig tartott teljesebb telítettséget azáltal, hogy megakadályozott, hogy nassolni tudjak az étkezések között, és a napot egy egészséges reggelivel kezdtem, ami arra késztetett, hogy a nap hátralévő részében kiegyensúlyozott és változatos étrendet tartsak fenn” – írta az Expressben. „Ezen felül határozottan éreztem a lazacevés „fiatalító” hatását, a bőröm ragyogónak tűnt, és jobban és egészségesebben éreztem magam, mint valaha.”
A Bulk.com fitnesz- és sporttáplálkozási szakértője elmagyarázta, hogyan működik. Megjegyezte, hogy „a hal szokatlan lehet a reggelinél, de sok kultúrában normának tekintik, és segít a kiegyensúlyozott étrend biztosításában”. A szakértő először a lazacot ajánlotta: „A grillezett hal, mint a lazac, remek kiegészítője lesz a reggelinek, ráadásul rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.”
Majd hozzátette: „A halakban található fehérjéknek köszönhetően ezek egy részét a szokásos reggelihez adva hosszabb ideig teltebb maradhat, és később reggel leküzdheti a cukoréhséget, ami végső soron megakadályozza a „harapást”. A hal két esszenciális zsírsavat tartalmaz, az EPA-t és a DHA-t, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Emellett biztosítják a napi D-vitamin és antioxidáns adagot is.”
