A modern társadalom a fiatalság és a szépség megőrzésére törekszik. De hogyan lehet ezt sebészeti beavatkozások és drága eljárások nélkül elérni? Amerikai tudósok olyan diétát fejlesztettek ki, amely lehetővé teszi, hogy 2 hónap alatt visszaadja a szervezet fiatalságát. A tanulmány eredményeit az Aging folyóiratban tették közzé.
Mit tudunk az étrendről, amely 2 hónap alatt segít 11 évvel fiatalabbnak látszani
Az Egyesült Államok Nemzeti Öregedésügyi Intézetének kutatói olyan étrendet dolgoztak ki, amely utánozza a böjtöt. Ennek a diétának az a lényege, hogy szabályozzuk az étkezési időt és csökkentsük az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét.
Az amerikai diéta magában foglalja a magas cukor- és telített zsírtartalmú ételek kerülését. Ehelyett érdemes növelni a zöldségek, gyümölcsök és a fehérjetartalmú ételek mennyiségét. A szervezet elkezdi felhasználni a zsírtartalékokat, ami fogyáshoz és az általános állapot javulásához vezet.
Ez a diéta most különösen aktuális, hiszen alig egy hónap van hátra a nyártól. Ez magában foglalja a fehérjét tartalmazó élelmiszereket, amelyeket minden héten el kell fogyasztani. 300 gramm májról beszélünk. A legjobb a marhahús használata, de ha ez nem lehetséges, akkor vásárolhatunk sertéshúst is.
Ezenkívül az amerikai étrendnek tartalmaznia kell heti 5-10 tojást. Ezek a termékek egyenletesen eloszlathatók a 7 napon keresztül.
Az amerikai diéta fő előnyei és kinek alkalmas
Az amerikai tudósok által megalkotott étrend nemcsak a fogyást segíti elő, hanem az életminőséget is javítja. Növeli az energiaszintet, javítja az emésztést, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és még a rák megelőzésében is segíthet.
A diéta bármilyen korú és egészségi állapotú ember számára alkalmas. Különösen hasznos azoknak, akik túlsúlyosak és anyagcsere-problémákkal küzdenek. De mielőtt elkezdené követni, konzultáljon orvosával.
Amerikai tudósok nemcsak a fogyásról álmodozókról gondoskodtak, hanem azokról is, akik fiatalabbnak szeretnének kinézni. Az étrend olyan elveken alapul, amelyek utánozzák a böjtöt, és kerülik a magas cukor- és telített zsírtartalmú ételeket.
Ne feledkezzünk meg a vízháztartásról sem – ez segít elérni a kívánt eredményt.
