A kutatások azt mutatják, hogy alvás közben óránként 60 kalóriát égetünk el, de ez nem szabály azoknál az embereknél, akiknek emésztőrendszeri problémái vannak.
Ha gyakran szenved duzzadt hastól, gázoktól, szabálytalan széklettől, gyomorégéstől, gyomorégéstől, érdemes egy olcsó és egyszerű terápiát kipróbálnia megfelelő alvási pozícióval.
A szakértők úgy vélik, hogy az ilyen panaszokkal és emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek a bal oldalukon kell aludniuk, hogy megteremtsék az egyensúlyt és elősegítsék az élelmiszer megfelelő emésztési folyamatát, ami felgyorsítaná az emésztést.
A bal oldali fekvés mellett kipróbálhatja a fájdalomcsillapító, a nyálkahártya helyreállítását és az emésztést elősegítő természetes teákat is.
A mályva például gyakori összetevője a megfázás, a száraz és tartós köhögés, valamint a száj- és toroköblítő szerek gyógynövényalapú főzeteinek. Ez a teakeverék csillapítja a köhögést és a mellkasi „fütyülést”.
A teát enyhe hasmenés esetén is fogyaszthatja, vagy borogatásként használhatja irritált bőrre és nyálkahártyákra.
SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK:
- 4 evőkanál mályva
- 500 ml forralt vizet
- 250 ml narancslé
- 250 ml almalé
- 1/3 rúd fahéj
ELJÁRÁS:
A szárított mályvavirágokat feldaraboljuk, majd forrásban lévő vízzel felöntjük. Hagyja lefedve 10-15 percig, és szűrje le.
Adjunk hozzá narancslevet és almalevet a teához. A főzetet felforrósítjuk, fahéjjal ízesítjük, és kívánt esetben mézzel édesítjük. Melegen fogyasztják.
