Ha étkezés közben meggyújtott gyertyát tesz az asztalon, amelyre néhány cseppet cseppentett az alábbi aromás olajok valamelyikéből, akkor kevesebbet fog enni.
Dr. Alan Hirsch, a híres amerikai táplálkozási szakértő feltárja azoknak a szagoknak a listáját, amelyek nem csak az étvágyat csökkentik, hanem az édesség iránti vágyat is.
Kevesebbet eszik és jóllakottnak érzi magát, ha étkezés közben az asztalon égő gyertyát tesz, amelyre néhány csepp aromás olajat csepegtett. Ha nem rendelkezik aromás olajokkal, lélegezze be a friss gyümölcsök és fűszerek aromáit.
Íme a karcsúsító illatok teljes listája:
1. Vanília
2.
3. Ánizs
4. Fekete bors
5. Kapor
6. Zöld alma
7. Menta
8. Banán
9. Rózsa
10. Levendula
Az édes virágos parfümök ugyanúgy hatnak a szaglásunkra, csökkentve az étvágyat.
Dr. Svetlana Berezhnaya táplálkozási szakértő egészíti ki ezt a listát. Az étvágy és a teltségérzet csökkentése szintén segít:
11. Kamilla
12. Muskato
13. Ylang-ylang (a szín)
14. Pacsuli
