A cikket egy rendkívül hasznos tanáccsal kezdjük: ha állandó barátot szeretnél a fogyókúrás arzenálodban, azt a sült almában és a fahéjban megtalálod.
Azt fogja gondolni, „nem olyan könnyű visszautasítani egy ilyen finomságot, mert az alma aromájával vonz, és mindenki tudja, milyen jót tesz az egészségnek. De hogyan segít a sült alma csökkenteni a felesleges kilókat?”
A sült almát táplálkozási szakértők és orvosok javasolják, és emésztési problémák, szívbetegség, elhízás vagy megnövekedett zsírtartalom esetén mindig szerepeljen az étrendben.
Az a tény, hogy nagy mennyiségű hasznos rostot és pektint tartalmaznak, amelyek segítségével eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből, eltávolítják az intercelluláris térből, csökkentik a duzzanatot, és ami a legfontosabb, a pektinnel együtt eltávolítják a káros koleszterint. .
A sült almával történő fogyásnak több módja is van: kezdve a monodiétával, anélkül, hogy más élelmiszereket is bevennénk az étrendbe, azaz csak sült almát eszünk, és néhány „kímélő” módszerrel fejezzük be.
Egy ilyen korlátozásokban eltöltött hét meghozza a kívánt eredményeket azok számára, akik 3-5 kilogrammot szeretnének leadni. Az ilyen típusú étrendet azonban szigorúan orvosnak kell felügyelnie, és kivételes helyzetekben alkalmazzák, amikor egy állapot sürgősségi ellátása szükséges.
Az almás diéta nagyon nehéz, főleg ha monoton és hét napig tart, de szerencsére van ennél könnyebb változat is. Első esetben napi 6-7 sült almát érdemes enni, lehetőleg fahéjjal megszórva és egy csepp mézzel édesítve.
Igyunk cukrozatlan vizet, szénsavmentes és lehetőleg forrás- vagy szűrt vizet bármilyen mennyiségben, de legalább napi 2 litert. Ha az első lehetőség nem az Ön számára, akkor az étrendet alacsony zsírtartalmú joghurttal kell „hígítani”. Ugyanis ebből a joghurtból 1 vödör helyettesít egy almát.
A sült alma és a joghurt mellett friss, sótlan, zsírszegény túró is fogyasztható, naponta kb. 250 g. Ezzel a módszerrel évente legfeljebb kétszer tisztíthatja meg a testet a felesleges víztől, zsírtól és kilóktól alma segítségével.
Megjegyezzük, hogy ez a diéta csak egy átmeneti étkezési mód a szervezet helyreállítására, és használat előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.
Néhány napon belül könnyedséget fog érezni egész testében, javul az emésztés és az arcszín. A fogyás ilyen csodálatos módját érdemes megosztani egy baráttal.
