Fehér eperfa egy nagyon érdekes növény, amely számos táplálkozási tulajdonsággal és számos előnnyel jár.
Mindenekelőtt ezt kellene használniuk cukorbetegek és fogyni próbálók.
Egyre többen kezdik megbecsülni és teát főzni belőle.
Ha szeretnél idős korban is karcsú alakot tartani, ajánlja a portál igya meg ezt az italt minden nap fél órával lefekvés előtt.
Gyümölcsei a málnához hasonlítanak, ezért nevezik famálnának is.
Valamikor utak mentén ültették, termését szárítva és porrá őrölve használták mesterséges édesítőszerként.
Szörpök, lekvárok vagy gyümölcsborok készítésére is használják.
Fehér eperfa egészségvédő tulajdonságairól ismert.
Természetes módon támogatja a keringési és emésztőrendszert, és segít fenntartani a normál vércukorszintet.
Leggyakrabban a teát szárított levelekből vagy kivonatból isszák naponta háromszor 3 hónapig.
A legjobb az igazítsa az adagot az Ön igényeihez és konzultáljon szakértővel.
A fehér eperfa ideális a fogyáshoz
A gyümölcs gazdag B-vitaminban és számos ásványi anyagban, például káliumban, vasban, kalciumban és magnéziumban.
Ezen kívül tartalmaz antocianinok és alkaloidok.
Ezeknek az összetevőknek köszönhetően szervezetünk nagyon jól működik.
Eperfa fogyasztás támogatja az immunrendszert.
Ennek a teának a cukorbetegek étrendjének részét kell képeznie.
A gyógynövény serkenti a bélműködést és csökkenti az éhségérzetetezért ideális azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.
Elérhetjük a fogyást a fehér eperfa termései és levelei után.
Ezek az összetevők sokoldalú hatást fejtenek ki.
Ezt kevesen tudják támogatják a szervezetet a láz elleni küzdelemben és csökkentik a vércukorszintet.
Értesítés: A cukorbetegségben szenvedőknek és vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal a fehér eperfa fogyasztásával kapcsolatban, és ellenőrizniük kell glükózszintjüket.
Selyem tea
A szárított leveleket egészben vagy összetörve használják a tea összetevőjeként.
Nyáron szárításra gyűjtjük a leveleket.
Öntés után egy teáskanál és legalább három perces infúzió a tea természetes, enyhén földes édes ízű, kellemes illatú és üde zöld színe teszi ezt kiváló frissítő ital.
Nem tartalmaz koffeint és tannint, ezért gyermekeknek és időseknek egyaránt alkalmas a nap bármely szakában és a jó éjszakai alváshoz is.
A legjobb hatásai lesznek elérhetők étkezés előtt vagy közben fogyasztva, ideális esetben napi 3 alkalommal.
Természetesen iszunk cukor nélkül.
A gyümölcsök egészségügyi előnyei:
- antibakteriális hatású,
- húgyúti,
- megszabadítja a testet a váladéktól,
- csillapítja a torokfájást és elősegíti a köhögés megszüntetését,
- segítik a belek ürítését,
- csökkenti a lázat
- enyhíti a köhögést és a torokfájást,
- nyugtatja a felső légutakat,
- támogatják az immunrendszer tevékenységét.
Segítenek a gyengeség, a fáradtság és a javítják az alvás minőségét.
A cukorbetegek számára is előnyösek, mivel a moranolin képes lelassítani a szénhidrátok felszívódását.
100 grammtól az ajánlott napi vas adag akár 23%-át is megkapja.
Mit rejtenek az eperfa levelei?
A legfontosabb anyag bennük az 1-DNJ (1-deoxynojirimycin), egy olyan anyag, amelyet eddig csak selyemhernyólevélben izoláltak.
Csökkenti és lassítja a szénhidrátok felszívódását a diszacharidokból (szacharóz, laktóz és maltóz) a bélhámon keresztül monoszacharidokká.
Egyszerűen fogalmazva, az 1-DNJ segít csökkenteni a vércukorszintet étkezés után.
Egy másik anyag a fitoszterolok (szitoszterol).
Fő hozzájárulásuk az a rossz koleszterin szintjének csökkentésében és az érelmeszesedés kockázatának megszüntetése.
GABA-t is tartalmaznak – ez az anyag segít optimalizálni a vérnyomást, megelőzi a magas vérnyomást és természetes módon elősegíti a mély alvást.
Stresszellenes hatása van.
Az antioxidáns morusinolnak köszönhetően megakadályozzák a vérrögképződést.
Az eperfa levelei magas flavonoidtartalommal (Albanol A) rendelkeznek, amelyek antimutagén hatással bírnak a sejtekre.
Az eperfa levele gazdag kalcium-, vas-, cink-, kálium- és A-, B₁-, B2-vitaminforrás.
Fehér eperfa – lehetséges mellékhatások
Először is, nem szabad kombinálni olyan gyógyszerekkel, amelyeket az OCT2 családból származó fehérjék szállítanak.
A fehér eperfa negatívan befolyásolhatja teljesítményüket.
Amikor a gyümölcsöt vagy a leveleket eszik, néhány ember a következőket tapasztalhatja:
- puffadás
- székletürítési nehézségek
- szabálytalan székletürítés
- a gázok túlzott felhalmozódása a belekben
Nem szabad fehér eperfát enniük terhes és szoptató nők.
Nincs megbízható kutatás ebben a témában, és jobb nem kockáztatni.
Egy nő számára ilyen fontos időszakban nem ajánlott kiegészíteni ezt az összetevőt.
További receptek fehér eperfából
Selyem lekvár
Szükségünk van:
1 kg eperfa
500 g cukor
2 g citromsav
1 csomag zselésítő készítmény
Megközelítés:
Az eperfát megmossuk, villával pépesítjük, és állandó keverés mellett közepes hőmérsékleten felforraljuk.
Fokozatosan adjunk hozzá cukrot.
Végül rászórjuk a zselésítő készítményt és durván 10 percig forraljuk.
A forralás vége előtt adjunk hozzá citromsavat egy teáskanál vízben feloldjuk.
A forró lekvárt töltsük poharakba, zárjuk le, fordítsa fejjel lefelé a poharakat és hagyja kihűlni.
Ehhez a finom lekvárhoz hasonló eperfa és alma keveréke 1:1 arányban.
Eperfa szirup
Szükségünk van:
1 l eperfalé
250 ml vizet
800 g cukor
két citrom leve
Megközelítés:
Törjük össze az eperfa gyümölcseit és kicsavarjuk belőlük a levét.
A vízben felforraljuk a cukrot és adjunk hozzá eperfa- és citromlevet.
Forraljuk fel és töltsük üvegekbe.
Sok egészséget!
