A babérlevelet fűszerként ismerik, és széles körben használják különféle ételekben. A fűszeres illat mellett a fűszerezés számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik.
Mivel a kiegyensúlyozott táplálkozás magában foglalja az egészséges és természetes termékek fogyasztását, a babérnak feltétlenül szerepelnie kell a napi étrendben.
A fűszer gazdag összetétele tartalmaz rezet, foszfort és cinket, magnéziumot, kalciumot és vasat, mangánt, nátriumot, káliumot és fluort, aszkorbinsavat és A-, B-vitamint, szerves és zsírsavakat, rostot, illóolajokat, tanninokat.
A babérlevél nagyon jótékony hatással van az emberi test egészségére, és jogosan viseli a gyógyító nevet.
Erősíti az idegrendszert, normalizálja a vérnyomást, enyhíti az álmatlanságot és javítja az emésztést. A babér nem csak belsőleg, hanem külsőleg is használható, például sebek kezelésére.
Ez a fűszer segít megszabadulni a gyulladástól, enyhíti az ízületi gyulladás és a reuma okozta fájdalmat.
A fitoncideknek köszönhetően a babérlevél enyhíti a megfázást. A babérlevél alapján különféle infúziókat és főzeteket készítenek, de óvatosan kell őket szedni, számos ellenjavallat van (hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag stb.).
A „Lavrushka” segít a fogyásban. A helyzet az, hogy ez a fűszer csökkenti a vércukorszintet, eltávolítja a felesleges nedvességet a szervezetből, ennek megfelelően enyhíti a duzzanatot és serkenti az anyagcsere folyamatokat.
Magas kalóriatartalmával, 313 kilokalóriával 100 grammonként, a babérlevél továbbra is nagyon hasznos a fogyásban. Egy babérlevél, amelyet egyszerűen hozzáadunk levesekhez, pörköltekhez, pörköltekhez, szószokhoz, karcsúsítja az alakját, és próbáljon meg italt készíteni babérból és fahéjból.
Az ital elkészítéséhez szüksége lesz: 6 (hat) babérlevélre, 1 (egy) fahéjrúdra és egy liter vízre. 20 percig főzzük. Egy evőkanálnál többet nem szabad minden alkalommal étkezés előtt bevenni.
A karcsúságért folytatott küzdelemben azonban egy itallal nem lehet magas eredményeket elérni, de fizikai aktivitás, edzés és megfelelő táplálkozás (nem sült sonka, csak párolás, főzés, sütés) hozzáadásával eredményes lesz a fogyás.
