Kurt nem profi szakács, de szeret kísérletezni a konyhában, és érdekes recepteket tesz közzé a csatornáján. Ezúttal elárulta nézőinek, hogyan sikerült természetes és egészséges módon megszabadulnia a plusz 10 kilogrammtól, ráadásul mindössze egy hónap alatt.
Mint ő maga meséli, a főzésben él, de az ételek ízében is, ezért halmozódtak fel plusz kilók, amelyeket nem tud leadni. Szerencsére rábukkant erre az érdekes receptre, amit kipróbált és nagy meglepetésre – gyorsan és hatékonyan sikerült!
Az általa elkészített keverék több nagyon egészséges ételből áll, és a kapott mennyiség két napra elegendő, ha naponta csak reggelire, vagy egy napra, ha reggelire és vacsorára fogyasztjuk.
Ebben a hónapban a szezám-lenmag keverék fogyasztása közben sok vizet kell inni, legjobban citrommal és uborkával, vagy tetszés szerinti gyümölcsökkel és zöldségekkel ízesítve, fizikai aktivitást végezni és kerülni kell a cukrot, sót, alkoholt, zsíros és sült ételek, üdítők és pácolt húsok.
Bárki, akinek valamilyen betegsége van, először konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen diétát vagy módosított étrendet kezdene. Egyébként ez a keverék ízletes és nagyon hasznos, így mindenki elkészítheti egészsége érdekében. Íme, amire szüksége van:
„1 HÓNAP ALATT 10 kg-mal kevesebb” RECEPT – SZÜKSÉGES HOZZÁVALÓK:
2 teáskanál lenmag
2 teáskanál szezámmag (lehetőleg egészben)
3 aszalt szilva
1 evőkanál mazsola (lehetőleg fekete)
300 g kefir vagy joghurt alacsony zsírtartalmú és élő kultúrákkal – probiotikus
250 ml hideg víz
ELKÉSZÍTÉSI MÓD:
A lenmagot és a szezámmagot finomra őröljük, és turmixgépbe tesszük. A lenmag kiváló a baktériumok és paraziták ellen, a szezám pedig segít csökkenteni a cukrot és a koleszterint, valamint tisztítja az ízületeket, így segít az ízületi gyulladásban.
A turmixgépben adjon hozzá három aszalt szilvát, egy evőkanál mazsolát, 300 g sűrű sovány joghurtot vagy más probiotikumot és 250 ml vizet.
Addig keverjük, amíg egynemű, homogén keveréket nem kapunk. Minden reggel fogyassz el egy csészével, a többit tárold a hűtőben.
