Az egyik legnagyobb nehézség a kísértés elkerülése, amikor az étkezések között viszketünk. Ilyenkor könnyebb beleélni magát a nem megfelelő ételekből való falatozásba. Szerencsére találunk egészséges receptek az étkezések közötti falatozáshoz.
Egészséges receptek az étkezések közötti nassoláshoz
Fűszeres csicseriborsó falatok
Ha olyasmit keres, amit gyorsan elkészíthet, és bármikor bárhol nassolhat, akkor ez az. Nagyon egyszerűen készül és Ha légmentesen záródó dobozban tárolod, sokáig eláll.. Ha magával viszi őket, soha többé nem lesz éhes az étkezések között.
Vegán csokis szarvasgomba
Ha szereted az édességeket, és nem tudod nélkülözni, ez a te recepted. Továbbá ezek a . Az ideális, ha nem visszaélünk velük, hanem alkalmanként jó lehetőség nassolásra amikor ránk tör az éhség.
Datolya és zab energiaszelet
Az energiaszeletek nagyon hasznosak, ha éhesek vagyunk az étkezések között. Ezért mi lenne jobb, mint saját magunk elkészíteni, és megbizonyosodni arról, hogy egészségesek és biztonságosak?Jó tápanyagokkal látják el. Ráadásul magunkkal is hordhatjuk, és bárhol fogyaszthatjuk. Ez a recept kiváló választás.
Ropogós csicseriborsó és zaatar keksz
Ideálisak curry mellé, hummuszba kenve, vagy bármilyen egészséges ételbe mártogatva. Nagyon vékonyak, könnyűek és nagyon jóllakóak.
Ropogósra sült sárgarépa rudak
Ezek édes ízt adnak nekünk a sült krumplihoz hasonló ropogósság mellett. tudunk ízesítsük az általunk legjobban kedvelt fűszerekkel és ez egy nagyon egészséges módja annak, hogy megszabaduljunk az étkezések közötti bizsergéstől a gyomrunkban.
Hummusz
Mindannyian tudjuk, mindannyian szeretjük a humuszt. Nagyon egyszerűen elkészíthető, több napig is eltartható, többféle ízesítéssel is elkészíthetjük és ráadásul leveszi a mártogatós vágyat. KSemmi mást nem kérhetsz egy étkezéstől.
Mangós, banános és málnás popsi
Mindenkire jön a hőség időnként kedvünk van a fagyihoz. Ezzel a finom és könnyen elkészíthető recepttel bőntudat és magunkra vigyázva fogyaszthatunk otthon fagylaltot.
Ropogós mag- és zabkekszek
Ha számodra a nassolás nem nassolás egy kis ropogtatás nélkül, a keksz kivételes lehetőség. Növeli a rágásunkat, közvetlenül befolyásolva a jóllakottság érzését. Ezek kisegíthetnek minket a bajból, ha vágyunk van rá.
Serranói sonkás rakott tojás
Ha szeretjük a tojás ötletét néhány felvágottal, mint a felhőtojásokban, de inkább nem eszünk szalonnát, mert túl zsíros lehet, választhatjuk ezt a receptet a -ból. Ezek egy tányér.
Tzatziki és tapenade
Ezek az egzotikus előételek nagyon egyszerűen elkészíthetők és nyers zöldségekkel való mártogatáshoz tökéletes (vagy sült sárgarépa rudakkal). Szerezzen be olyan kis edényeket, mint amilyeneket a kínai éttermek az édes-savanyú szósz hazaküldésére használnak, és használjon velük egy kis tapenadet, hogy délelőtt nassoljon.
Cukormentes zabpehely és diós keksz
Dió és zab, hogy néhány finom, egészséges és fehérjedús süti. Ha sportolunk, ezek különösen alkalmasak éhségérzetünk fogyasztására.
Feketebab és kuszkusz falatok
Ideálisak ezek elfogyasztására, ha távol vagyunk otthonról vagy sietünk. Nagyon egyszerűen és gyorsan elkészítik, és meg is tudjuk mentse el a következő napok fogyasztására. Nagyon kielégítőek és eltüntetik a viszketést.
Csésze joghurt, eper és chia mag ropogós zabbal
Ezeket elkészíthetjük és fogyasztásra készen hagyjuk őket a hűtőben, hiszen legalább egy egész napot bírnak. Adjunk hozzá néhány friss gyümölcsöt, például feltét a poharak tetejére, és nagyon komplett falat lesz.
Ropogós banán nyalókák
Ez a recept az otthoni legkisebbeknek szól, de akár idősebb felnőtteket is megörvendeztet vele. Használj olvadó csokoládé legalább 90% kakaóval és margarin helyett vajat használjunk, hogy egészségesebbek legyenek.
Csokoládé, avokádó és banán krém datolyával
Ki tudta volna, hogy az avokádó ilyen jól párosul a csokoládéval? Ez egy különleges édes recept édesszájúaknak (ha túl édesnek találja, kihagyhatja a datolyát). Ideális valami édes falatozáshoz cukor vagy finomított liszt hozzáadása nélkül.
Török tojás joghurttal
Ezek nem csak a megjelenésükben finomak, de ideálisak egy nassolnivaló ebédhez vagy vacsorához, és ezen kívül . Továbbá, bár nagyon vonzóak és kidolgozottnak tűnnek, a valóság az, hogy Nagyon egyszerűen készülnek és mindössze 20 perc alatt.
Egészséges és kielégítő tönkölykekszet
Ez nagyon egyszerű, és sokkal gazdagabbá tehetjük őket, mint az iparosokat. Házi keksz készítéséhez használhatunk élesztővel vagy anélkül recepteket, péksüteményeket vagy péksüteményeket, mint pl. Szerencsére alig kell gyúrni vagy keleszteni, csak pihenni a hűtőben.
Etióp padlizsánmártás
Lehet, hogy egzotikusan hangzik, de ez egy nagyon egyszerű recept, amelyet ennek a zöldségnek a szerelmesei imádni fognak. Ez egy tányér remek hozzá egy uzsonnaasztalhozétkezés megkezdéséhez vagy kihasználásához, ha egy újabb elkészítéshez be kell kapcsolnunk a sütőt.
klasszikus Gilda
igen, vannak klasszikus nyárs a klasszikusokról, ez Gilda, akinek a nevét Rita Hayworth karakterének köszönheti a Gilda című filmből. Nagyon egyszerűen elkészíthető nyárs, amelyre öt percnél többet nem kell rászánnunk, finom, kontrasztos és nagyon intenzív. Ezt követve részletezhetjük.
Octopus salmigundi
A polip kitűnő alapanyag, általában galíciai módra szoktuk fogyasztani, ami az egyik leghagyományosabb módja, de ha tesz hozzá néhány zöldséget és egy jó öntetetkis pénzért luxusételsé varázsolható.
Mini fagyasztott epres és joghurtos csokoládé
Ha friss csemegével szeretnénk kényeztetni magunkat, ezek kiváló lehetőségek. Nagyon gyorsan és egyszerűen elkészülnek, és finom ízük van. Készíthetjük eperrel, ameddig még megtalálható, vagy málnával, szederrel ill bármely más szezonális gyümölcs
Képek | Vitónica, Közvetlenül a szájpadláshoz
