A test minden rendszere részt vesz a fogyás folyamatában. Mindig az étkezési szokások, a mindennapi élet, az életmód megváltoztatásával jár, és figyelemre méltó akaratot igényel. Azok, akik álmaik figurájára vágynak, valamikor feladják, amiatt, hogy a súlya egyszerűen leáll.
A platóhatás a szervezet természetes védekező válasza az étrendi korlátozásokra. Hogy a mérleg lekerüljön a földről, 7 turmixreceptet ajánlunk a fogyáshoz.
Az ezen italok részét képező zsírégető ételeknek (lenmag, gyömbérgyökér, grapefruit, zeller, fahéj) köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét. A turmixok az étvágyat is csökkentik, hosszú időre jóllakottság érzést adnak.
Turmixok a fogyáshoz
Ideje kivenni a turmixgépet: csak dobja az összes hozzávalót a tálba, jól őrölje meg, és élvezze a nagyszerű ízt! Igyon egy csésze turmixot reggelire vagy vacsorára.
Hámozzon meg és vágjon fel 2 körtét és 2 banánt. Tegye a szeleteket egy turmixgép tálba, öntsön 400 ml kefirt, adjon hozzá 20 g mogyorót, egy csipet fahéjat és 4 evőkanál. l őrölt lenmag kávédarálóban.
- Alma és uborka
1/2 evőkanál. mogyoró, egy szál friss menta, 2 szeletelt uborka, 2 szeletelt édes-savanyú alma, 4 szál zeller, 2-3 ek. l. citromlé és 2 evőkanál. turmixgéppel felverjük a vizet.
- Narancs és banán
2 evőkanál. víz, 2 banán, 1 evőkanál. citromlé, csipet őrölt gyömbér, csipet fahéj, 2 hámozott narancs, 50 g mandula – a legfinomabb turmix hozzávalói.
- Grapefruit és narancs
Helyezzen rá 2 narancs és 2 grapefruit, 2 hámozott banán és 2 evőkanál hámozott szeleteket. víz. Keverék multivitamin turmixhoz.
- Alma és zeller
2 alma, 4 szár zeller, 2 ek. víz, 4 evőkanál. l. lenmagpor, egy csipet gyömbér – hozzávalók a legfrissebb turmixhoz.
- Áfonya és ananász
Hozzávalók egy ínyenc turmixhoz: 2 ek. áfonya, 100 g ananász, 400 ml ayran, 30 g mandula.
- Barack és tej
Öntsünk 2 evőkanál. tejet, adjunk hozzá 200 g őszibarackot, és turmixoljuk össze, hogy a legfinomabb turmixot kapjuk.
A turmixok emellett a legjobb módja annak, hogy megőrizd a súlyodat, miután elérted a célt. Szervezzen böjti napokat finom italok alapján, hogy sokáig formában maradjon.
Oszd meg barátaiddal ezeket a finom turmix recepteket!
