A mindennapi munkába járás olyan kötelesség, amely időnként nagyobb kihívást jelent, mint másoké. Különösen nehéz, ha olyan kollégákkal kell megküzdenünk, akik úgy tűnik, kiszívják az energiánkat. Pesszimista attitűd, állandó panaszkodás és kizárólag a problémáikra való hajlam jellemzi őket, ami megnehezíti és terméketlenné teszi a munkakörnyezetet.
Az „energiavámpírok” megértése: kik ők és hogyan hatnak rád
Ezeket a viselkedéseket gyakran a jellem hiányaként vagy valami önkéntelenségként értelmezik. Ezeknek az „energiavámpíroknak” az irodában való jelenléte azonban aggasztó valóság. Köztudott, hogy elszívják a pozitív energiát, mind az ilyen attitűdökben élőkből, mind a körülöttük lévőkből. Ezekkel a kollégákkal való interakció nyilvánvaló ok nélkül kapcsolati problémákhoz, szomorúsághoz és keserűséghez vezethet.
Az energiavámpírok típusai és azonosításuk
Alapvetően kétféle energiavámpír létezik. Az első típus következetesen negatív, szomorú, és hajlamos becsmérlő megjegyzéseket tenni mindenkire és mindenre. A második típust az jellemzi, hogy mindig készen áll a konfliktusok elindítására, állandó ingerültséget és egocentrizmust tanúsít.
Védelmi stratégiák: Az érzelmek kontrollálása és a jó közérzet megőrzése
Ahhoz, hogy megvédje magát ezekkel az egyénekkel szemben, kulcsfontosságú, hogy kezelje érzelmeit. Hatékony taktika, ha elkerüljük, hogy érzelmi energiát fektessünk be ezekbe a kollégákba. Ha empatikus és megértő, miközben a saját jólétére összpontosít, segíthet megtörni a frusztráció körforgását. A problémák igazolása nélkül történő megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy immunissá váljunk velük szemben. Ha szükséges, a pszichológiai támogatás kérése fontos lépés lehet ebben a folyamatban.
Erősítse meg magát a munkahelyi negatív hatásokkal szemben
Ha megértjük, hogy kényelmetlenségünk forrása gyakran ezeknek a kollégáknak a problémáiban rejlik, és ezeket a problémákat az övék kell megoldani, segít immunisak maradni ezek hatásaival szemben. A tudatos és proaktív szemlélet megtartásával mindenki számára egészségesebb és eredményesebb munkakörnyezetet lehet kialakítani.