Minden létfontosságú évtized új változásokkal, kihívásokkal és tapasztalatokkal, valamint új akadályokkal és célokkal jár. Ebben az értelemben a 30. életév betöltésének nyomása sok kétséget és érzést hoz magával.
Mindannyian hallottunk a híresről , ami azután történik, hogy az ember eléri a 40. életévét. David Levinson pszichológus találta ki az 1960-as években, hogy elnevezze a létfontosságú kérdések és ellentétes érzések forgatagát az élet e fontos szakaszában. Később Erik Erikson pszichoanalitikus támogatta ennek a válságnak a létezését, és egy lényeges revízióval magyarázta.
Milyen stresszt jelent a 30. életév betöltése?
Minél közelebb jutunk a 30-as éveinkhez, annál inkább ráébredünk, hogy az, amiről azt hittük, meg fog történni, amikor elérjük ezt a kort, nem más, mint utópia.
Valami, amiről mindig is azt hittük, hogy megtörténik velünk, és amit néha látunk, amikor más 30 évesek életét nézzük. A végén hozzájuk hasonlítjuk magunkat, és elveszettebbnek érezzük magunkat. Úgy érezzük, hogy nem sok mindent értünk el, és nem tudjuk megjavítani azt a katasztrófát, ami az életünk.
A 30 éves kor nagy nyomása
Ebben a létfontosságú időszakban számos olyan terület van, amelyeket hajlamosak vagyunk nagyra értékelni. Ha úgy érezzük, kudarcot vallottunk, frusztráltnak, szorongónak vagy akár depressziósnak érezhetjük magunkat .
Párkapcsolat és családi élet
Erik Erikson arra is rámutat, hogy 30 éves koruk körül fontos az intim kapcsolatok kialakítása. Magyarázza szoros, kölcsönös és bizalomra épülő kapcsolatok kialakításának szükségessége az élet ezen szakaszában a jólét forrásaként.
A 30. életév olyan időszaknak tűnik, amikor párra, családra és jövőbeli tervekre van szükségünk… Vagyis valami stabil és biztos. Ezért a stabil kapcsolat hiánya sok ember számára a válság sarokkövévé válik.
Munka és függetlenség
Tanultunk, a választott munkának szenteltük magunkat, és minden követ megfordítottunk, hogy azzá váltunk-e, amilyenné igazán szeretnénk. Már nem olyan munkát keresünk, amiért szenvedélyesek vagyunk, és letelepedtünk, vagy legalábbis a biztonságos letelepedés módját keressük. Emellett az is lehet, hogy feladtuk, és minden napot azzal töltünk, hogy úgy teszünk, mintha nem lennénk. Nem vagyunk biztosak abban, hogy ez csak a 30 éves válság miatt van, vagy rossz döntések vagy balszerencse miatt, de nem vagyunk anyagilag függetlenek, és mindenki azt mondja, ideje kiköltöznünk a szülői házból.
Változó prioritások
Bár igaz, hogy bizonyos életkorokban (például serdülőkorban, amikor sportolásról vagy első szerelemről van szó) konzisztensebbek a prioritások, idővel a prioritások személyesebbé és helyzetfüggővé válnak, amitől távol érezhetjük magunkat azoktól az emberektől, akik mindig is közel álltak hozzánk. .
Változás a tervekben
A szabadidő egyre szűkösebb, a kötelezettségek megsokszorozódnak, a tervek gyakorisága és jellege pedig határozottan megváltozik. Lehet, hogy jobban azonosulunk azokkal a tervekkel, amelyeket a múltban tettünk. Az is feldühíthet bennünket, hogy olyan terveket próbálunk készíteni, amelyeket nem hallanak. Még nagy ürességérzetet is érezhetünk, ha azt vesszük észre, hogy nincs befolyásunk a változásokra. Ha nem cselekszünk ezekkel az érzésekkel, akkor társadalmilag frusztráltnak érezhetjük magunkat.
Hogyan kezeljük ezt a pillanatot?
Perspektívát keresek
Annak érdekében, hogy ez a szakasz ne hozzon létre érzelmi sebezhetőséget, egy lépést vissza kell tennünk a perspektíva keresése érdekében. Ki mondta, hogy mindennek egy bizonyos időpontban kell történnie? A társadalom olyan mércéket támaszt, amelyek azt mérik, hogy hol kell lennünk 30 éves korunkra, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem kell aggódnunk, ha még nem vagyunk készek a modell követésére.
Lehet, hogy egyáltalán nincs szüksége a 30 éves életkor okozta stresszre.
Életünk, céljaink
Jó, ha felebarátunk azt gondolja, hogy jó úton halad az életünk, de mindenki maga dönti el a jövőjét és éli a maga életét. Az emberek kérdezhetnek, beszélhetnek, tippelhetnek, várhatnak… De a körülöttünk lévők egy másik tartomány, és mi magunk vagyunk. Mi vagyunk az egyetlen ember, akivel a nap 24 óráját együtt töltjük. Arra kell törekednünk, hogy megfeleljünk saját elvárásainknak. Fontos, hogy felmérjük igényeinket és kitűzzük saját céljainkat.
Bármi hasznos lehet
Erőfeszítéseink, vágyaink és munkánk ellenére sok minden nem befolyásolható. Vannak falak, vannak padlók, amelyekhez nincs lépcső. Egy bizonyos pont elérése azonban lehetővé teszi számunkra, hogy más szemszögből lássuk a dolgokat. Minden mérföldkővel növekedünk. azt mondta: „A sötétség az a fény, amit nem látsz”.
Csatlakozás a változáshoz
Ha aggódunk a környezetünkben bekövetkezett változások miatt, talán itt az ideje, hogy változtassunk. A panaszokat ötletekkel, a kritikát pedig motivációval helyettesíteni, hogy megváltoztassuk azt, amit nem szeretünk az életünkben. Talán itt az ideje új prioritásokat keresni, szenvedélyt találni, új embereket megismerni, vagy megváltoztatni a környezetünket. Itt az ideje, hogy magunkba nézzünk.
Röviden, meg kell becsülnünk azt, amink van, és hová vihet bennünket. Legtöbbször, ha jó egészségünk van, képesek vagyunk elindulni befelé, új célokat vagy attitűdöket keresni. Az, hogy az emberek hogyan élik át a 30-as évek válságát, személyenként változó.
Igen, olyan társadalomban élünk, amely elvárásokat támaszt velünk szemben, és az előlük való menekülés lehetetlen küldetésnek tűnhet. De a 30. életévének betöltésére irányuló nyomás alatt több ezer lehetőség rejlik a jövőre nézve. Keresd a tiédet!