Egészség és szépség
Ez több, mint egy aromás fűszer
Az egyik leggyakrabban használt fűszer, ízt ad ételeknek, szószoknak, leveseknek. A babérlevél. Szívesen használjuk frissen vagy szárítva. De amellett, hogy aromás fűszer, a babérlevélnek számos egészségügyi előnye is van. Nézz meg 10-et közülük.
Figyelem! Mielőtt tea formájában szedné, forduljon orvoshoz.
1. Vírusellenes hatása van. A friss babérlevél nagyon jó C-vitamin forrás. Úgy gondolják, hogy erősítik az immunitást, eltávolítják a szabad gyököket a szervezetből.
2. Enyhíti a hideget. A babérlevél nagyon hatékonyan küzd a megfázás tüneteivel. Úgy tartják, hogy a babérlevélből készült tea is hozzájárulhat a hőmérséklet csökkentéséhez.
3. Jót tesz a szív egészségének. A babérlevél ásványi anyagokat tartalmaz, például rezet, káliumot, kalciumot, mangánt, vasat, cinket és magnéziumot. A káliumról ismert, hogy szabályozza a szervezet nátriumháztartását, ezáltal csökkenti a túlzott folyadékvisszatartást, amely magas vérnyomáshoz vezethet. A kálium szabályozza a vérnyomást és a pulzusszámot is. A vas segít a szervezetben a vörösvérsejtek szintézisében, a többi ásványi anyag pedig antioxidánsként működik. A babérlevél a hajszálereket is erősíti.
4. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A babérlevél számos illékony hatóanyagot tartalmaz, amelyek antioxidánsként és fertőtlenítőként működnek. Rákellenes tulajdonságaik is ismertek.
5. Csökkenti a stresszt. Tudtad, hogy a babérlevél, mint a bazsalikom és a kakukkfű, linalolt tartalmaz? A babérlevél illóolajat az aromaterápiában használják a stressz csökkentésére és azon túl. Használat előtt érdemes szakembert megkérdezni, hogyan és milyen mennyiségben használjuk.
6. Enyhít néhány veseproblémát. A babérlevél antioxidánsként működik. A belőle készült főzet köztudottan segít a vesefertőzések és a vesekövek enyhítésében.
7. Rovarriasztó. A babérlevél laurinsavat tartalmaz, amely taszítja a rovarokat.
8. Segít szabályozni a vércukorszintet, a rossz koleszterint. Nyugati tanulmányok szerint a levelekben található antioxidánsoknak köszönhetően javulnak az inzulinreceptorok.
9. Segít a székrekedésben. A babérlevél növeli az étvágyat és segíti az emésztést. Kimutatták, hogy segíti a belek perisztaltikáját, és így enyhíti a székrekedést.
10. Enyhíti az ízületi bántalmakat. Mert Úgy gondolják, hogy a babérlevél tea csökkenti a gyulladást a szervezetben, amely gyulladás ízületi fájdalmat okoz.
Fotó: iStock