Az esti gyümölcsevés néha nem kívánatos.
A legtöbb táplálkozási szakértő és szakértő azt javasolja, hogy naponta legalább egyszer fogyasszon. De ezt egy bizonyos időpontban kell megtenni, különben a gyümölcs hasznosból veszélyessé válik.
Erről a pomorska.pl.
A szakértők azt javasolják, hogy a banánt csak más ételekkel kombinálva fogyasszák reggelire, hogy az egészséges zsírok, fehérjék és szénhidrátok optimális arányát kombinálják.
Éhgyomorra nem tanácsos fogyasztani, mert bélirritációt okozhat. De esténként elősegítik a melatonin termelődését, amely felelős a cirkadián ritmusért és a megfelelő alvási ciklusért.
Banán egy prebiotikus táplálék, amely rostokkal és rezisztens keményítővel látja el a szervezetet a bélbaktériumok által termelt butirát-vajsav előállításához. Fenntartja az egészséges emésztőrendszert és segít megelőzni a betegségeket. A vajsav az egyik oka a baktériumok és az ember közötti szimbiózisnak.
Korábban írtunk arról, hogy milyen gyorsan lehet fogyni fogyókúra nélkül. Egyszerű tippek találhatók a
Ezenkívül a szakértők a nőket a fiatalság és a szépség miatt nevezték el.
Olvassa el még: