A mindennapi életben valószínűleg nem is sejtjük, milyen fontos szerepet játszik szervezetünk számára az egészséges emésztés és a káros baktériumok és gyulladások nélküli tiszta belek. Ez az alulértékelt pillanat még annyira is fontos, hogy sok szakértő szerint életünk hossza és minősége éppen a belek egészségétől függ. Tehát egyszerűen segítsünk nekik…
Mi befolyásolja az emésztés minőségét? Nincs értelme feszíteni a választ: egyszóval mindent, az egész életünket. Mára már bebizonyosodott, hogy a bélmikroflóra, vagyis a beleinkben élő baktériumok és egyéb „állatok” vagy nagyban segíthetnek, vagy árthatnak nekünk – attól függően, hogy milyen fajok telepednek meg a belekben.
Ha a bél mikroflórája károsodik például a tartós gyógyszerhasználat miatt, lehetőségük van agresszívebb és egyben káros baktériumfajták elszaporodására is, amelyektől a lehető leggyorsabban meg kell szabadulni. Ez nem csak a gyomorban uralkodó béke érzése. Ami a belekben történik, az idegrendszerre hatva lelki egészségünkre is kihat, ellenkezőleg, a lelki problémák emésztési problémákat okozhatnak. Az is jól látható, hogy az élelmiszer-feldolgozás minőségének romlása a tápanyagok, köztük a vitaminok és más fontos elemek rosszabb hasznosulását eredményezi. Ezt nem is akarjuk megengedni.
A zabpehely egy csoda
Napokig lehetne beszélni arról, hogy miért érdemes jó állapotban tartani a beleinket, de a legjobb, ha rögtön nekilátunk a tisztításnak. Mindenképpen van otthon olyan élelmiszerünk, amely képes elpusztítani a bélben megtelepedő rothadó baktériumokat és károkat okoz, ha pedig nem, akkor pár centért bármelyik boltban beszerezhetjük. Ezek közönséges zabpehely, amely ebben az esetben a tudósok szerint túlzás nélkül csodákra képes.
Számtalan oka van
Miért zabpehely? Már csak azért is, mert nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek az emésztőrendszeren áthaladva képesek megkötni a káros anyagokat és egyéb problémás, sőt mérgező anyagokat is, amelyek a nem megfelelő táplálkozás és az egészségtelen életmód miatt olyan sokáig megtelepednek a belekben. hogy kezdjük érezni káros hatásaikat az élet számos területén. Ráadásul a zabpehely olyan univerzális alap az ételek elkészítéséhez, hogy még a kezdő szakácsok is megbirkóznak vele. A tapasztaltak több száz érdekes recept közül válogathatnak.
A felkészülés fontos
Hogyan állítsuk be a zabpelyhet úgy, hogy már ma beindíthassuk az egészséges emésztést? Először is rá kell jönnünk, hogy ahhoz, hogy a zabpehely jól működjön, több órát kell áztatni, például tejben (ha zabpelyhet akarunk készíteni), de a legjobb vízben. Ezt követően már nem okoz gondot a sütéshez, leveshez adni, sós vagy édes kását főzni belőlük. A zabpehely annyira univerzális, hogy valószínűleg nem is tudunk félrelépni.
Zableves az egészséges belekért
De a legjobb választás a putrefaktív baktériumok eltávolítására a belekben az egészséges zabpehely húsleves. Egyáltalán nem nehéz, bárki meg tudja csinálni. Egyszerűen fél kilogramm zabpelyhet öntünk egy fazékba, felöntjük hétszázötven milliliter vízzel, picit megsózzuk és tányérra tesszük. Mindent felforralunk, és körülbelül öt percig főzzük, amíg vékony, pépes massza nem lesz. Ezután leszűrjük, és már indulhat is a tisztítókúra.
Tisztítja a beleket és segít a fogyásban
Nem győzték meg az előző érvek? Akkor jó tudni, hogy a zabpehely a béltisztításon túl az éhségérzettel is nagyon sokáig megbirkózik, összetételének és lassú felszívódásának köszönhetően megakadályozza az apró „falatok” utáni vágyat. Ez hamarosan látható fogyáshoz vezet.
Ráadásul az energia fokozatos felszabadításával kezelhetik a szervezet fáradtságát, kimerültségét, sőt megelőzésként is szolgálhatnak a cukorbetegség kialakulása ellen. Akkor is kiváló, ha a szervezetnek vitaminpótlásra van szüksége, mert a zabpehelyben is van elég belőle, főleg A, B1 és B2, D és E, de van folsav vagy pantoténsav is. Vas-, kalcium-, kálium-, cink-, foszfor-, magnézium- és egyéb fontos elemek hiányában is számíthatunk rájuk, amelyek nemcsak az emésztés minőségét, hanem az egész szervezet működését is befolyásolják.
Mit várhatunk tehát a zabpehely étrendbe való beillesztésétől? Először is, a rothadó baktériumok eltávolítása, amelyek sok más testi betegség okai. Fokozatos fogyásnak, nagyobb vitamin- és ásványianyag-ellátásnak, több energiának és számos betegség megelőzésének is számíthatunk. És ráadásul – már az ókori rómaiak is jól tudták, hogy a zabnak jelentős afrodiziákum hatása van. Akkor miért ne kombinálhatnánk a hasznosat a kellemessel?
Forrás:
