A bőr önvizsgálatához le kell győzni a félelmeket, és egy jól megvilágított helyiséget kell választani. Ezután vegye elő a tükröt és kezdje el megvizsgálni a bőrt.
A bőrdaganatok, beleértve a rákot és a melanomát, a második vagy harmadik helyen állnak az összes ráktípus között.
A bőr önvizsgálatának lehetősége miatt azonban lehetővé válik a daganatok korai felismerése, ami viszont lehetővé teszi az időben történő kezelést és a kedvező prognózist.
Ljudmila Artyushkevich, a HappyDerm Medical Center 1. kategóriájának onkológusa megjegyzi, hogy az öndiagnózist teljes felelősséggel kell végezni.
Az anyajegyek öndiagnózisa során számos fontos tényezőt kell figyelembe venni:
- tudnia kell, hogy mely anyajegyek jelentek meg gyermekkoruk óta, és melyek a közelmúltban;
- figyelni kell az új vagy megváltozott „régi” anyajegyekre, valamint azokra, amelyek szokatlannak tűnnek (a „csúnya kiskacsa” tünete);
- érdemes figyelni az anyajegyekre, amelyek gyakran megsérülnek.
Az anyajegyek vizsgálatához két tükörre lesz szüksége – teljes hosszúságúra és egy kicsire, hosszú fogantyúval. A fej ellenőrzéséhez fésűre is szüksége lesz. Az ellenőrzést jól megvilágított helyiségben kell elvégezni.
Fontos, hogy ne csak az arcot, a mellkast és a hasat ellenőrizzük, hanem minden olyan területet is, amelyen nem lehet látni, mint például a fülkagylót, a fejbőrt, a kar hátsó részét, a lábakat, a nyakat, a hátat (a melanoma a háton fordul elő gyakran észlelik). Meg kell vizsgálni a nemi szervek és a fenék területét is, és ne feledkezzünk meg a hónaljról és az ujjak közötti bőrről sem.
Az anyajegyek öndiagnózisa évente kétszer javasolt. A legjobb megoldás a testrészek áttekintő fényképeinek dinamikus összehasonlítása, amelyhez szeretteinek segítségére lesz szükség. Azt is tudnia kell, hogy egy anyajegy általában nem növekedhet 2 mm-nél többet évente.
Szintén fontos megszámolni a testen lévő anyajegyek számát. A 100-nál több anyajegyű embereknél 10-szer nagyobb valószínűséggel alakul ki melanoma. Az ilyen betegeknek évente legalább egyszer meg kell látogatniuk a bőrgyógyászt.
A bőr önvizsgálata önmaga iránti felelősség, amely elősegíti a rák és más bőrbetegségek megelőzésének és korai diagnosztizálásának valószínűségét.
Ha sok anyajegyed van, vagy ha bármelyik anyajegyed aggodalomra ad okot, első lépésként érdemes felkeresni egy dermatoonkológust. A szakember felméri az Ön fototípusát és a bőrrák vagy melanóma kialakulásának kockázatát, elvégzi a bőrelváltozások dermatoszkópiáját és javaslatokat ad az anyajegyek eltávolítására, monitorozására, valamint a bőrrák megelőzésére.