Egészség és szépség
Honnan tudod, hogy hiányod van ebből a fontos ásványi anyagból?
A cink az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag. Különösen fontos az őszi-téli szezonban, hiszen elengedhetetlen szerepet játszik az immunrendszerben. A hideg hónapokban pedig a jó immunitás több mint fontos az egészség szempontjából.
A cink számos más fontos funkciója is van, amelyek fontossá teszik a szervezet optimális szintjének figyelemmel kísérését.
Ezt egyes élelmiszerekben kifejezettebb mennyiségben találhatók meg. Köztük tenger gyümölcsei, diófélék, hal, bab, spenót, tojás, avokádó.
Ha nem iktatja be rendszeresen ezeket az ételeket az étrendjében, akkor valószínűleg cinkhiányban szenved.
Mik a cinkhiány nem sejtett jelei?
Hajhullás
A cink nagyon fontos a tüszők kialakulásához és az új szőrszálak növekedéséhez. Enélkül a haj legyengül, könnyen kihullik, és a növekedés lelassul. A fejbőr és a test bőrproblémák is előfordulhatnak.
Gyenge immunitás
Ha könnyen megbetegszik, megfázik, és nehezen gyógyul, akkor nagy valószínűséggel cinkhiányban szenved. Ez az ásványi anyag nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszer folyamataiban, hiány esetén csökken a védő és gyógyító ereje.
Hallásproblémák
Cinkhiány esetén a hallás károsodhat, vagy fülzúgás léphet fel. A fontos ásványi anyag hiányának súlyos formái akár halláskárosodáshoz is vezethetnek. Ha fertőzése vagy gyulladása van a középfülben, a cinkhiány megnehezítheti a gyógyulást.
Problémák az ízérzékeléssel
A cink részt vesz az összes érzékszervekkel kapcsolatos folyamatokban. Az ízlelőbimbóknak cinkre van szükségük a megfelelő működéshez. Ha rejtett cinkhiánya van, akkor nehézségekbe ütközhet az étel ízének intenzitásának érzékelése.
Krónikus betegségekben szenved
A cink erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Harcol a szabad gyökök által okozott szövetekkel és szövetekkel. Ha állandó cinkhiány van a szervezetben, anélkül, hogy ezt sejtené, az különféle krónikus betegségekhez teremthet feltételeket.
