A legegyszerűbb ital közvetlenül a tiszta víz után egy hatalmas előny egészségünk és szépségünk szempontjából.
Készíts forró vizet citrommal, és magad is rájössz, miért érdemes vele lecserélni a reggeli kávédat.
Készítmény:
Keverjen össze 240 ml forró vizet (90 °C-ig) fél citrom citromlével.
Ebből a célból próbáljunk elsősorban vegyileg kezeletlen citromot vásárolni.
Igya meg először reggel éhgyomorra.
Próbáld meg reggeli rutinná tenni, mert az eredmény csak hosszan tartó fogyasztás mellett lesz látható.
Ha nem akarod, hogy ez az ital elfárasztson, tehetsz a vízbe mentát vagy mézharmatot, esetleg mézet vagy egy kis gyömbért.
Próbálj ki különböző kombinációkat, de kerülje a cukorral való édesítést.
A citromos forró víz előnyei
– kiváló C-vitamin forrás
– ideális ital a test reggeli hidratálásához
– javítja az emésztést és segíti a megfelelő kiválasztást
– segít a fogyásban
– méregtelenít
– jótékony hatással van a bőrre
– javítja a veseműködést
– stresszoldó hatású
– javítja a vérkeringést
-megakadályozza az erek eltömődését
– megszünteti a rossz leheletet
Az első hetekben pozitív változásokat fogsz észrevenni magadon.
A kávéval ellentétben egy reggeli csésze ebből az italból nem csak energiát fog szolgáltatnide szintén beindítja az immunrendszert.
Ez azt jelenti, hogy a hidegebb időszakban a szervezet jobban fel tudja venni a harcot a vírusokkal és baktériumokkal.
Rendszeres rutinnal pluszt fogsz csinálni ivási rendszere szempontjából is fontos lépés és reggel a tested ébren lesz és hidratált lesz.
Ha túlsúllyal küzdesz és nem dönthetsz úgy, hogy megváltozol, kezdje ezzel az itallal.
Ez nem fog semmilyen extra erőfeszítésbe kerülni, és ez lesz az első kis lépés az egészségesebb élet felé.
Ha cukros italokat szoktál fogyasztani, cseréld ki őket citromos forró vízzel.
Ez jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt, és megszabadul a cukros italoktól való függőségétől.
Kiváló tulajdonsága ennek az italnak az is hogy hosszan tartó használat mellett érezni fogod bőröd minőségének javulását.
A citrom antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és lassítják az öregedést.
Ehhez az is hozzájárul, hogy ez az ital segít csökkenteni a vérnyomást, javítja a véráramlást és energiát adami segít megbirkózni a stresszel, aminek a következménye a szervezet korai öregedése is.
Egy csésze forró víz citrommal reggel megmozgatja a beleket és a székrekedés a múlté lesz.
Ez is előnyös vese és kiváló támogató ital méregtelenítés során.
Most már csak fel kell forralni a vizet, belefacsarni a citromot, felönteni és összekeverni. Egészségére!
