A „Golo” diéta egy olyan program, amely azt ígéri, hogy segíti követőit a fogyásban a hormonok szabályozásával, különös tekintettel az inzulinra, egy olyan hormonra, amely segít „szabályozni” a vércukorszintet.
Kiegyensúlyozott diétás ételek FOTÓ Shutterstock
A diéta egy marketingtervre épül, amelynek célja egy bizonyos szabadalmaztatott „”” nevű kiegészítő értékesítése is, amely cinket, magnéziumot és különféle növényi kivonatokat tartalmaz.
Ez elsősorban a túlsúlyos vagy elhízott embereket célozza meg, akiknek a súlycsökkenése általában az egészségi állapot klinikai markereinek javulásával jár, beleértve a vércukor-anyagcsere, az inzulinérzékenység és a lipidek jobb értékét.
A „Golo” azon az elgondoláson alapul, hogy ezzel a diétával „szabályozhatja” a vércukorszintjét, és fenntarthatja azt. A diéta arra is ösztönzi követőit, hogy korlátozzák napi bevitelüket 1300-1500 kalóriára, ami nagyon alacsony, ha figyelembe vesszük, hogy például a felnőtt nőknek napi 1600-2400 kalóriát ajánlanak.
Táplálkozási piramis. FOTÓ archívum
Mire épül ez a diéta?
A test éheztetése a fogyás érdekében izomvesztéshez és lassabb anyagcseréhez vezet. Ez azt jelenti, hogy gyorsabban szintetizálsz, és előfordulhat, hogy nem éred el a célsúlyodat. Ami még ennél is rosszabb, a golo.com szerint, ha feladja az eddigi diétát, könnyebben és gyorsabban hízik. Minden alkalommal, amikor megismétli ezt a ciklust, a testzsír százaléka nő, az izomtömeg csökken és az anyagcseréje lelassul.
Ha fogysz 50 fontot egy diéta során, akkor 25 kiló zsír és 25 kiló izom. Amikor visszahízol, nem nyersz izmokat, és automatikusan 50 kiló zsírt hízol.
A Golo diéta kapcsán eddig nem számoltak be komolyabb kockázatokról, hiszen meglehetősen változatos és kiegyensúlyozott, fehérje- és szénhidrátkomponensű, meglehetősen gazdag vitaminokban és nem veszélyezteti a bélmozgást.
Másrészt, ami elriaszthatja azokat, akik gyors eredményeket szeretnének.
A kockázatok elkerülése érdekében jó, ha bármilyen diéta betartása előtt konzultáljon orvosával, hogy megfelelő-e az Ön számára.
