A fahéj napi használata segíthet stabilizálni a vércukorszintet, felgyorsítja az anyagcserét, meghosszabbítja a jóllakottság érzését és ezáltal befolyásolja a fogyást.
Jótékony hatással van az emésztőrendszerre – szabályozza az emésztést és csökkenti a puffadást, ami gyakori probléma a fogyás során.
A fahéj minden jótékony hatását bizonyító előzetes kutatást 2017 elején mutatták be az American Heart Association konferenciáján.
A tudósok 12 héten át fahéj alapú étrend-kiegészítőket adtak a patkányoknak, miközben magas kalóriatartalmú étrenddel etették őket.
A kísérlet előtt és után patkányokon végzett tesztek azt mutatták, hogy fahéj-kiegészítők bevétele után több antioxidáns volt a szervezetükben, mint korábban.
Emellett csökkent a teljes súlyuk és a derékbőségük, függetlenül attól, hogy zsíros és nehéz ételeket fogyasztottak-e.
A fahéjnak bizonyítottan számos egészségügyi előnye van. A fent felsorolt előnyök mellett az emésztés, valamint az agyműködés, pontosabban az új anyagok gyorsabb megértése is javul – írja a Daily Mail.
A chicagói Rush University Medical Centerben 2015-ben végzett kutatás szerint a fahéjról kimutatták, hogy fokozza az információ megszervezését és áramlását segítő fehérjék termelését.
Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy élvezze a fahéj összes fenti előnyeit:
A kutatások azt mutatják, hogy ha minden nap egy csipet őrölt fahéjat adunk a kávéjukhoz vagy a reggeli gabonapelyhekhez, az elegendő a memória javításához. A fahéj tele van antioxidánsokkal, segít csökkenteni a vércukorszintet és megelőzheti a különböző gyulladásokat.
Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a fahéjas víz elegendő antioxidánst tartalmaz ahhoz, hogy akár 23 százalékkal is csökkentse a plusz kilók felszedésének esélyét!
A szénsavas vízről ismert, hogy serkenti az emésztést, és lehetővé teszi az élelmiszerek jobb átjutását a belekben. A fahéj hatékonyan szabályozza a vércukorszintet, melegíti a szervezetet és felgyorsítja az anyagcserét.
A citrom javítja ezt a hatást és ellátja a szervezetet C-vitaminnal, serkenti a beleket és serkenti azok perisztaltikáját. E három összetevő kombinációja elősegíti a természetes és egészséges fogyást, különösen a gyomor fájdalmas rétegeiben.
Ugyanakkor ez az ital csökkenti az étvágyat és jóllakottság érzést kelt. A fahéjas víz egy antioxidánsokban gazdag ital, amelyet hihetetlenül könnyű elkészíteni. Amikor a fahéj és a víz összeér, nagyon erős kettőst alkotnak.
A fahéjas szénsavas víz finom és egyszerű módja annak, hogy hidratáló, antioxidánsokban gazdag italt fogyaszthasson. „Alapvetően egy frissítő fahéjas ital, amely segít a fogyásban, de javítja az egészséget is” – mondja Serena Poon híres séf és táplálkozási szakértő.
„Ha fahéjat ad a vízhez, az nemcsak hidratál és ízletes, hanem számos egészségügyi előnnyel is járhat, például: antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákkeltő tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a szív egészségét, csökkenti a koleszterinszintet és elősegíti a fogyást.” Poon azt mondja..
Bár a fahéj felpörgeti az anyagcserét, óva int attól, hogy a fahéjas szódát étkezéspótlóként használjuk, és ne feledje, hogy jobb eredmények elérése érdekében módosítania kell az étkezést, és aktívabbnak kell lennie.
SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK:
1 csésze szénsavas, ásványvíz
½ teáskanál fahéjpor
½ citrom leve
ELJÁRÁS:
Adjunk hozzá fahéjport és egy fél citrom frissen facsart levét egy pohár szénsavas vízhez. A keverék felhabosodik, ezért használjon magasabb poharat.
Jól keverjük össze, amíg az összetevők sima nem lesznek. Az italt naponta kétszer ajánlott inni, reggel és este, fél órával étkezés előtt, közvetlenül az elkészítése után.Ne készletezzen.
KI NE INGYEN EZT?
„A fahéjnak számos ellenjavallata van” – mondja Poon. „Nagyobb adagokban a fahéj károsíthatja a májat, ezért a májbetegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük, vagy konzultálniuk kell orvosukkal.
Mint sok minden mással kapcsolatban, a fahéj terhes nőkre gyakorolt hatásairól csak kevés tanulmány létezik, ezért valószínűleg óvatosnak kell lenniük.” Hozzáteszi, hogy ha gyógyszert szed vagy diagnosztizált betegséggel él, ez jó ötlet. hogy először konzultáljon orvosával.orvos.
