A vesék területe a stabilitás, a biztonság, a földdel, a hagyományokkal való kapcsolat, az építkezés, fenntartás, megőrzés, a helyhez tartozás, a kontextushoz való tartozás központja. A fizikai egészség, a jólét, az élet/vitalitás, a figyelem és a jelenben, az „itt és most”-ban való élés központja is – magyarázza Laura Maria Cojocaru pszichológus.
A szakember szerint, ha egy lehetséges (valós vagy képzeletbeli) veszéllyel kapcsolatos észlelés jelenik meg agyunkban, a szervezetben elsőként a mellékvesék területe értesül, amelyek „stressz hormonokat” (adrenalin, noradrenalin) indítanak el. és kortizol) a szervezetben.
„Az adrenalin felelős az erős stresszhelyzetekben adott azonnali reakcióinkért, nevezetesen az intenzív aggodalomért vagy a félelemért. Ez növeli pulzusunkat, vérnyomásunkat és energiaszintünket. A noradrenalin nagyjából ugyanazt a szerepet tölti be, mint az adrenalin, ugyanakkor tudatosabbá és fókuszba hoz minden körülöttünk lévőt, ami akkor fontos, ha a félelem valami veszélyes dologhoz kapcsolódik, ami a jelenben történik, és valóban védekeznünk kell. A kortizolt a mirigyek a félelem megjelenése után néhány perccel később szabadítják fel, és az a szerepe, hogy veszélyes helyzetekben fenntartsa a szervezet folyamatainak egyensúlyát azáltal, hogy csökkenti az éppen nem szükséges folyamatokat (pl. emésztés és az immunrendszer erősítése), ill. erőforrásokat rendelni az energiához olyan rendszerek számára, amelyeknek azonnal szükségük van rá” – magyarázza Laura Maria Cojocaru pszichológus, a Somato-Integrative Linguistic Neuro-Programming Institute (INLPSI) elnöke és alapítója.
A negativitás befolyásolja a rövid távú memóriát és gyengíti az akaraterőt
Mentálisan és érzelmileg az élettel kapcsolatos hiányos hiedelmek csomagja és olyan viselkedési szokások, mint az aggodalom, félelem, túlzott megelőzés, emberekkel szembeni bizalmatlanság, negativitás, túlnyomórészt negatív figyelem, a tervek készítésének és a problémák megoldásának képtelenségéhez, ingerlékenységhez, klinikai depresszióhoz vezet. , befolyásolja a rövid távú memóriát, gyengíti az akaraterőt, az ambíciót, a motivációt.
„Egzisztenciális félelem (magánéletével vagy szeretteivel kapcsolatos), türelmetlenség, bármilyen típusú és más típusú függőség, bármilyen kötődés, félelem az elhagyástól, félelem a magánytól, félelem a szegénységtől stb. közvetlenül érinti a vesét és a gyomrot (ahogy fentebb bemutattam), közvetetten pedig (a szomatizáción keresztül = a fizikai test reakciója a gondolkodásmódra) a fej területére és a lábak egészségére” – jelenti ki Laura Maria Cojocaru pszichológus.
A szakember ugyanakkor leszögezi, hogy a fejterületet érinti az a hajlam, hogy meglátjuk az élet kedvezőtlen oldalait, a régi, idejétmúlt mintákat követjük, mindenáron ragaszkodjunk olyan dolgokhoz, helyzetekhez, emberekhez, amelyek már nem kötődnek az élethez. jelenléte és a számunkra konkrét előnyök állapota. A lábterület problémái szintén a makacssághoz kapcsolódnak, azzal a sajátos árnyalattal, hogy nem akarnak előrelépni az életben, új dolgokat csinálni, új módon, új embereket és összefüggéseket elfogadni.
Laura Maria Cojocaru pszichológus úgy véli, hogy vannak olyan érzelmek és attitűdök, amelyeket gyakorolnunk kell, hogy életünk ne legyen negatív hatással. Ezek közé soroljuk: rugalmasság, alkalmazkodóképesség, többféle perspektíva és megoldás, az akarattal való cél elérésére való képesség, motiváció, türelem, a meglepetés elemére való jó reakciókészség, az új dolgok keresésének és megtanulásának képessége, vitalitás, az lenni való jog felvállalása. , az örömben és élvezetben éléshez való jogot felvállalva az érzelmi intelligencia növelését célzó tevékenységeket, szervezést, rangsorolást, fizikai mozgást, játékot, természetben eltöltött időt, úszást, testi gondozást, masszázst, jógát, Qigongot stb.
A szakember ugyanakkor azon a véleményen van, hogy 4 elménkbe erősen bevésődött hiedelem sorozata segíthet abban, hogy sokkal egészségesebben cselekedjünk magunk és különösen a társadalom számára:
-
„Biztonságban vagyok, minden szinten jólétben élek, megérdemlem, hogy megtapasztaljam az élet örömeit, szeretem a testem és bízom bölcsességében, szeretem az életemet és a kihívásokat, amelyek segítenek abban, hogy a legjobb változatom legyen.”
-
„Meg tudom, hiszek magamban és sikerül”
-
„Bármilyen célt könnyedén és örömmel elérek”
-
„Tudom, ki vagyok, mi a szerepem a világban és hogyan akarok élni”
@unsplash.com