„Ezzel a teával valóban le tudsz fogyni, különösen akkor, ha korlátozó diétát követsz, vagy figyeled az alakod.
Ha kerülöd a kenyeret, a szódát, az édességeket és a túlevést, mérsékelten és egészségesen eszel, több gyümölcsöt éhgyomorra és több folyadékot iszol, biztosan fogyni fogsz, mint én.”
Az egészséges testsúly megőrzése nagyon fontos, elsősorban egészségügyi okokból. És arról nem is beszélve, hogy a ruháid jobban illeszkednek, és jobban fogsz kinézni, ha normál testsúlyú vagy.
A súlyfelesleggel együtt jár a szívbetegség, a cukorbetegség, a vesebetegség, a szívinfarktus és a stroke. Tehát étkezzen egészségesen, távolítsa el a káros ételeket az étrendből. Csökkentse a só- és zsírbevitelt. Igyál sok vizet és természetes gyümölcsleveket.
Nem szabad alkoholt, káros italokat és színes, nem természetes és szénsavas gyümölcsleveket inni. Nem fogsz fogyni, ha éhezel, ezért egyél rendszeresen, és ne hagyd ki az étkezéseket, főleg a reggelit.
A reggeli a legegészségesebb étkezés, és az étkezések közötti hosszú szünetek növelik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Mozogjon eleget, és ne számítson fogyásra, ha nem tesz erőfeszítést.
Hallgass a testedre, mert minden szervezet más, és megvan a maga egyéni anyagcseréje.
Ez a recept egy nagyon egészséges karcsúsító ital elkészítéséhez.
SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK:
- 350 ml vizet
- 1 evőkanál kömény
- 1 teáskanál méz
- ½ citrom leve
ELJÁRÁS:
A magokat forrásban lévő vízzel leöntjük és lefedjük. 15 perc múlva szűrjük le, édesítsük mézzel, és adjunk hozzá citromlevet.
Nagyobb mennyiséghez forraljunk fel 1 liter vizet és öntsünk rá 3 evőkanál köményt. Letakarva egy éjszakán át hagyjuk, reggel pedig leszűrjük. Csak annyit melegítsen, amennyit megitatni kíván, a többit pedig tárolja a hűtőszekrényben.
Az optimális teaminőség érdekében ajánlatos a köményt a lehető leghosszabb ideig vízben áztatni.
