A fizikai aktivitás életben és aktívan tartja az agyat – a test gyakorlása az agy stimulációjához és a kognitív képességek javulásához vezet. Felfedezték a vitalitás okát, és ez a vér egy bizonyos fehérjéjében rejlik – ami megmagyarázza, hogyan hat a fizikai aktivitás a hosszú életre.
A tudományos kutatás a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem és az ausztráliai Queensland Egyetem tudósainak erőfeszítéseinek köszönhetően valósult meg. A munka folyóiratokban jelent meg Természet, Természet Öregedés és Nature Communications.
A fizikai aktivitás eredményeként a jó egészség és az agyműködés érdekében a vérben található fehérje alapvető szerepet játszik. Ez a 4-es thrombocyta-faktor vagy PF4, és nemcsak az agyhoz, hanem a hosszú élettartamhoz és a vérátömlesztés sikeréhez is kapcsolódik. A vérlemezkék elsősorban a véralvadásban játszanak szerepet, ahol gátként működnek a vérvesztés megelőzésében. A PF4 különösen támogatja a fertőzésekre adott immunválaszt, de a tudósok most felfedezték a fehérje egy másik szerepét is: az öregedés elleni küzdelemben. Az egészséges vér és a fizikai aktivitás kombinációja serkentheti az agyműködést, megőrizve annak egészségét.
A kutatások azt sugallják, hogy a PF4 csökkentheti az agy gyulladását és javíthatja a memóriát, visszafordítva a szerv életkor előrehaladtával fellépő károsodását. Egy bizonyos membránfehérjével kombinálva, az ún klothoamely erős kognitív képességekkel rendelkezik, a PF4 képes a megfelelő agyterületekre hatni, és a klotho előnyeit a megfelelő helyre „átvinni”.
A PF4 szintet természetesen fizikai aktivitással lehet növelni. Azt találták, hogy a testmozgás növeli a PF4 szintjét, ami közvetlenül befolyásolja az agy egészségét.
Az agy és a fizikai egészség szorosan összefügg – amellett, hogy a PF4 hozzájárul az agyi aktivitáshoz, a kognitív hanyatlás megelőzéséhez és a hosszú élettartamhoz, a testmozgás hozzájárul a mentális egészség javításához azáltal, hogy fenntartja a pozitív hangulatot, és csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót. Az agy jó egészsége más tényezőktől is függ, például a környezettől és a társadalmi kapcsolatoktól. Szintén javasolt a rendszeres stimuláció olyan tevékenységekkel, amelyek új kapcsolatokat hoznak létre a neuronok között, mint például az olvasás, a tanulás és a logikai problémák megoldása. Az a képesség, hogy a fizikai erőnléten keresztül megőrizzük a jó agy egészségét, az emberi test alkalmazkodó- és ellenálló képességét mutatja.
Referenciák:
Nield, D. (2023, augusztus 17.) A Blood Protein megmagyarázhatja, miért tartja fiatalon az edzés az agyunkat. Letöltve: 2023. augusztus 18. innen: https://www.sciencealert.com/blood-protein-might-explain-why-exercise-keeps-our-brains-young
Schroer, A. (2023, augusztus 16.) A vérlemezke-faktorok gyengítik a gyulladást és megmentik a kogníciót az öregedés során. Letöltve: 2023. augusztus 18. innen: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06436-3
