Az étlap egyszerű változtatásai segítenek megőrizni a zománc fehérségét és az íny egészségét.
Vitaminokban gazdag, gyulladáscsökkentő és tisztító összetevőket is tartalmazó termékekről beszélünk. Ezt Mikhail Zaslavsky fogorvos mondta.
A szakember számos olyan zöldséget is felsorolt, amelyeket a száj egészsége érdekében fogyasztani kell.
„Először is be kell venni az étrendbe a brokkolit, a karfiolt, a sárgarépát, a zellert, a paprikát és az uborkát” – idézi Zaslavskyt a RIA Novosti.
Az ilyen ételek az orvos szerint tisztítják a zománcot, és helyreállítják a sav-bázis egyensúlyt is a szájban.
A tejtermékek is fontosak.
Az a tény, hogy gyulladáscsökkentő elemeket tartalmaznak. Emiatt az orvos túró és joghurt fogyasztását javasolta.
Az italok közül az orvos a zöld teát emelte ki, amely képes semlegesíteni a fogszuvasodást okozó baktériumokat és erősíti a fogínyt.
