A diétát szakembernek kell előírnia. Ha az interneten vagy ismerősök tanácsára keres diétát, az eredmény nem biztos, hogy olyan kellemes lesz.
Normális helyzetben a diétázást egészséges fogyásnak és az egészség javulásának kell kísérnie. Néha azonban a túlsúly leküzdése érdekében megfeledkezünk az egészségről.
1. Bizonyos élelmiszerek kiiktatásával az étrendből a szervezet számára létfontosságú tápanyagok hiányával szembesülhetünk.
Emésztési zavarok, fáradtság, ingerlékenység kíséri.
2. A legrosszabb, hogy az étkezés megtagadása miatt anorexia és egyéb rossz következmények alakulnak ki.
Veszélyben vannak az extrém diéták rajongói és azok, akik minden kalóriát számolnak.
3. Nem hagyható figyelmen kívül az anyagcserezavar, amely általában egészségtelen fogyáshoz vagy súlygyarapodáshoz vezet a fogyókúra befejezése után.
4. Általában csökken az állóképesség, romlik a haj, a bőr, a körmök egészsége, a szervezet nem képes ellenállni a vírusoknak és a baktériumoknak.
5. Emellett megjelenik a stressz, ami önmagában is termékeny talaj számos krónikus betegség kialakulásának, többek között a túlsúlygyarapodásnak.
Korábban elmondtuk, hogy milyen ételek .
