Erősíteni kell az immunitást? Akkor ez a Portál gyömbér citromos fokhagyma tea tökéletes az Ön számára.
Lehet, hogy nem tudtad, de a gyömbér, a fokhagyma és a citrom a legegészségesebb élelmiszerek közé tartoznak és hatásukat a természetgyógyászatban is alkalmazzák.
Készítsd el ezt a szuper egészséges serkentő teát és garantáltan megnyered az influenza elleni harcot!
A citrom előnyei
Köztudott, hogy ez az ízletes citrusfélék segíti az emésztőrendszer és a máj méregtelenítésétmert savas összetétele segít az egészséges testsúly megőrzésében.
Magas dózisú antioxidánsokat biztosítamely védelmet nyújthat a különféle súlyos betegségekhez kapcsolódó szabad gyökök ellen.
A fokhagyma előnyei
A fokhagyma mangánban, B6-vitaminban, szelénben és rostban gazdag.
Ezek olyan extra tápanyagok, amelyek segíthetnek idegrendszerünknek neurotranszmitterek létrehozásában, segítik az emésztést, valamint javítják a haj és a körmök szilárdságát.
Egy 12 hetes tanulmány kimutatta, hogy azok, akik naponta szedtek fokhagyma-kiegészítőt 63%-kal kevésbé hajlamos a megfázásra placebóhoz képest.
A fokhagyma csökkenti a vérnyomást és szabályozza a koleszterinszintet is.
A gyömbér előnyei
A gyömbért főként saját készítésére használják gyulladáscsökkentő hatása és a koleszterinszint csökkentésére való képesség.
Megakadályozza a véralvadást is, és egyes tanulmányok ezt mutatják II-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek vércukorszintjét jelentősen szabályozhatja.
Az is kiderült, hogy gyömbér segít megelőzni a reggeli rosszullétet.
Az egyik legnagyobb előnye az övé gyulladáscsökkentő képesség izomfájdalomban vagy osteoarthritisben szenvedő betegeknél.
Vannak, akik azt hiszik, hogy ugyanolyan hatékony, mint az ibuprofén.
A tea összetétele az immunitás erősítésére
6 gerezd fokhagyma
1/4 teáskanál frissen reszelt gyömbér
2 csésze vizet
1 citrom
Megközelítés:
Forraljunk fel 2 csésze vizet egy edényben.
Adjuk hozzá a préselt fokhagymát, a megtisztított és apróra vágott gyömbért.
Hagyja hatni 10-15 percig.
A fokhagymát és a gyömbért szitán átszűrjük, és a citromlevet a kissé kihűlt teához adjuk.
Még melegen tálaljuk és igyunk egész nap.
Jó egészséget kívánunk!
