Egész évben ihat egy csésze teát. Zöld, fekete vagy gyógytea, sokféle van. A friss gyömbéres teát sokan szeretik, de mennyit lehet belőle inni? Majd megtudjuk.
A friss gyömbér egészségügyi előnyei
Először is: a friss gyömbérnek számos egészségügyi előnye van. Jót tesz az emésztésnek, stabilabban tartja a vércukorszintet és gyulladáscsökkentő. Ezen kívül van még 7 egyéb egészségügyi jótékony hatása is, amelyekről olvashatunk.
A gyömbér tea felmelegít bennünket
A gyömbérnek kissé fűszeres íze van, és ez meleg érzést kelt. Ha gyakran fázik, próbáljon meg inni. Ha gyorsan kihűl a kezed és lábaid, akkor is érdemes friss gyömbérteát inni. A gyömbér stimulálja, és így csökkentheti a hideg kezek és lábak.
Mennyi gyömbért fogyaszthatsz egy nap alatt?
A friss gyömbérteának számos előnye van, de a túl sok ivás kellemetlen mellékhatásokkal járhat. Szóval mi a túl sok? Több mint 4 gramm friss gyömbér naponta. Feltételezve, hogy egy csésze teánként 1 centiméter friss gyömbér van, ez több mint 4 csésze tea egy nap alatt. Reszelt gyömbért is adhatunk a teához, ami még erősebb ízt ad. A legegyszerűbb egy teatojásba tenni, akkor egyben marad. 1 teáskanál reszelt gyömbér felhasználása javasolt.
Milyen mellékhatásokat okoz a túl sok gyömbér tea?
A túl sok gyömbér fogyasztása csökkent vérnyomást, gyomor- és bélpanaszokat okozhat. Akinek magas a vérnyomása, az kellemesnek találhatja a csökkentett vérnyomást. De azok, akik már az alacsony oldalon vannak, szédülhetnek vagy szédülhetnek.
A gyomor- és bélpanaszok kétértelműen hangzanak, mert bizonyos gyomor- és bélpanaszokon is segít. A gyömbér javítja az emésztést, de túl sok gondot okoz. Ön is tapasztalhat puffadást. Gyomorégést, hasmenést és puffadást is tapasztalhat.
Főzés gyömbérrel
Nem rajongsz a gyömbérteáért, de szeretnéd megtapasztalni a gyömbér előnyeit? Nagyon jól használható különféle ételek feldolgozásához is. További inspirációért nézze meg.
(Forrás: Archívum, Margriet, Libelle, Táplálkozási Központ, Theeblog.be. Fotó: Shutterstock)
