Sokan, akik aggódnak a túlsúly problémája miatt, megpróbálnak kiutat találni a helyzetből.
Általában férfiak és nők kísérleteznek a táplálkozással a fogyás érdekében. Egyre népszerűbb az időszakos böjt.
De ennyire ártalmatlan a szervezetre?
Elena Znakharenko gasztroenterológus elmagyarázta, hogy egy ilyen étrendnek sok ellenjavallata van. Például cukorbetegség, endokrin problémák és terhesség esetén felejtse el ezt a diétát.
A gyerekeknek és az időseknek is át kell gondolniuk étrendjüket.
Azt is észrevette, hogy ez a fajta étel lebontáshoz és energiahiányhoz vezet. Az orvos szerint a szakemberek ritkán javasolnak ilyen diétát, mivel csökken a napi kalóriabevitel, és az anyagcsere folyamatok is zavarnak.
„Ez a fajta étel azoknak való, akik ritkán, naponta egyszer vagy kétszer esznek” – idézi a Lenta.ru az orvost.
Znaharenko hozzátette, ha valaki komolyan gondolja az ilyen diétát, azt javasolja, hogy legalább nyolc órát szánjanak az étkezésre, hogy megtakarítsák a reggelit, az ebédet és a vacsorát, valamint kiegészítsék őket egészséges ételekkel.
