A cink nagyon fontos az emberi egészség szempontjából, de óvatosan kell szedni. Az a tény, hogy az ásványi anyag további bevitele orvosi konzultáció nélkül túladagoláshoz vezethet, ami veszélyes következményekkel járhat. Valeria Skachkova orosz táplálkozási szakértő, gasztroenterológus, táplálkozási szakértő és megelőző orvosnő figyelmeztetett erre a TikTok közösségi oldalán.
Az orvos szerint a fő veszélyt az jelenti, hogy a cink nagy dózisban megzavarja a szervezetben lévő egyéb vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.
– Az ősz beköszöntével sokan kezdenek cinkpótlót szedni az immunitás fenntartása érdekében. Általában ez nagy adagokban történik: napi 50 milligramm cink. Ha ezt az anyagot ilyen adagokban, különösen hosszú ideig szedi, a cink elkezdi megzavarni más vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, Valeria Skachkova mondta.
A gasztroenterológus felhívta a figyelmet arra, hogy a cink tartós használata után gyakran nemcsak az immunrendszer nem erősödik meg, hanem vitamin- és ásványianyag-hiány is jelentkezik.
– Mindez negatívan befolyásolja a szervezet állapotát, beleértve az immunitást is. Az egyik leggyakoribb hiányosság, amely a hosszú távú cink-kiegészítés során jelentkezik, a rézhiány. – mondta Valeria Skachkova.
Egyébként az „Élj egészségesen” műsor adásában korábban German Gandelman orosz kardiológus-rehabilitációs specialista beszélt a D-vitamin-felesleg veszélyeiről a szervezetben. Így az orvos szerint a magas D-vitamin szint növeli a vér kalciumkoncentrációját, ezért a magas vérnyomás elleni tabletták nem tudnak megbirkózni a problémával. Erről bővebben a linken található anyagunkban olvashat.
Fotó: freepik
