Az avokádó a modern étkezés ikonjává vált. Tagadhatatlan, hogy természetesen pozitív következményekkel jár a szíverek egészségére, valamint az immunitás és a fittség támogatására. Jó azonban ismerni ennek a termésnek a hátoldalát is, hogy ne érjen kellemetlen meglepetés a testen bekövetkező változásokon.
Óvatosan a terhesség alatt
Nem tanácsos avokádót enni terhesség és szoptatás alatt. Kutatások kimutatták, hogy csökkentheti a tejtermelést, és akár az emlőmirigy károsodását is okozhatja. Ha egy szoptató anya nagy mennyiségben fogyaszt avokádót, annak anyagai bejuthatnak a tejbe, és a baba gyomorpanaszok lesz.
Új allergia
Az avokádó általában az egyik legelterjedtebb allergén a világon. Elég kellemetlen allergiás tüneteket okozhat. A gyomorgörcstől az allergiás bőrreakció tüneteiig, például csalánkiütés, viszketés, bőrpír és ekcéma. Ha az avokádó fogyasztása után aránytalan reakciókat észlel, jobb, ha lemond róluk.
Növelheti a súlyt
Az avokádó magas kalóriatartalmú étel. Ezért fokozott fogyasztása valójában súlygyarapodáshoz vezethet. Kerülje az avokádó mindennapi fogyasztását, különösen, ha diétát tart. Az avokádó magas kalóriatartalma a magas zsírtartalomnak tudható be. Bár egészséges, de kövér.
Betegség esetén óvatosság
Főleg, ha gyógyszert szed. Az avokádó elősegíti a gyógyulási folyamatot a betegség során, de semmiképpen ne vigyük túlzásba. Nagy mennyiségben csökkentheti a gyulladáscsökkentő szerek hatását. Mert túlzott fogyasztása vérhíguláshoz vezet.
Gyomor irritáció
Nem csak a kisgyermekek vannak veszélyben. Az avokádó érzékeny embereknél irritálja a gyomor-bélrendszert. Az avokádó túlzott bevitele akár székrekedési problémákhoz, vagy éppen ellenkezőleg, hasmenéshez is vezethet. Ha ezt a hatást észleli, próbálja meg korlátozni ennek a növénynek a fogyasztását. A problémák megszűnnek.
