A napot energiával és kedvvel kezdeni, nem mindig könnyű, sőt, sokan vannak, akiknek ehhez bizonyos rituálékra van szükségük. Vannak, akik ébredés után azonnal lezuhanyoznak, hogy a víz befejezhesse a munkáját, míg mások inkább reggelire fogyasztanak valamit, ami energiát ad nekik, például egy almát vagy a Spanyolországban legelterjedtebb opciót, egy jó kávét. Nem mindig könnyű megtalálni a módját annak, hogy a napot jó lábbal kezdjük, és egyesek számára ez a gyömbér és kurkuma tea fogyasztását jelenti.
Ez az ital nem a legelterjedtebb, mint már említettük, de fő összetevői a két legajánlottabbá váltak az egészségünkre való odafigyeléshez, mivel mindkettő számos előnnyel jár. Nem ritka, hogy a kurkumát és a gyömbért beépítjük a receptjeinkbe, keresve azt a különleges hatást, amit külön-külön és együtt is nyújtanak, azért is, mert már ősidők óta használják őket gyógyhatásuk miatt. Infúzióként fogyasztani őket egyszerűbb, mert így biztosak lehetünk benne, hogy a mennyiségük megfelel az elvárásoknak, de mit kapunk, ha ezt a teát minden nap reggelivel isszuk?
A gyömbér és kurkuma tea fogyasztásának előnyei
A napot gyömbér- és kurkumateával kezdeni jó ötlet lehet, különösen akkor, ha szokást szeretnénk kialakítani, és csak ekkor van kedvünk inni. Az igazság az, hogy mindegy, hogy a nap melyik szakában isszuk, az előnyei ugyanazok lesznek, akár reggelivel, akár egy uzsonna kiegészítéseként fogyasztjuk, a szervezetre gyakorolt hatása ugyanaz lesz.
Mindkét növény ismert gyógyhatásairól, így egy mindkettőt tartalmazó főzet csakis előnyökkel járhat számunkra, amennyiben mértékkel, változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztjuk, és ha mindezt aktív életmóddal, némi testmozgással tudjuk kísérni, még jobb.
A kurkuma kurkumát tartalmaz, amely egy erős gyulladáscsökkentő, amelynek krónikus betegségekre gyakorolt hatásait még mindig vizsgálják. A gyömbért viszont általában emésztési problémák enyhítésére és fertőzések megelőzésére is használják, mivel antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Fenolos vegyületeket, főként gingerolt tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
A krónikus gyulladás kedvez az olyan betegségek kialakulásának, mint a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség, ezért a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal terhelt főzet szedése segíthet a gyulladás csökkentésében. Hatékony lehet olyan betegségek esetében is, amelyek tünetei ízületi gyulladással járnak, mint például a reumás ízületi gyulladás.
Emellett a gyömbér fogyasztását összefüggésbe hozták a fokozott fogyással, a kurkumát pedig a méreganyagok fokozott kiürülésével, mivel a kurkumin serkenti az ezt végző májenzimeket. A kurkuma elősegíti a jó véráramlást is, így véd a szívbetegségek ellen.
A gyömbér és a kurkuma tea ellenjavallatai
Számos előnye ellenére a gyömbér és kurkuma főzet bőséges fogyasztása nem teszi hatékonyabbá, sőt, mindig mértékkel ajánlott fogyasztani. A kurkumában található kurkumin ugyanis nagy mennyiségben fogyasztva puffadást okozhat, illetve hatással lehet az epehólyagra. Ezenkívül mind a kurkuma, mind a gyömbér bizonyos véralvadásgátló hatást mutat, ezért nem ajánlott, ha véralvadásgátló gyógyszert szed, mivel kölcsönhatásokat okozhat. Emiatt nem ajánlott azoknak sem, akik műtét előtt állnak.
Nem ajánlott cukorbetegségben szenvedőknek vagy a vércukorszint szabályozására szolgáló gyógyszereket szedőknek, valamint terhesség és szoptatás esetén sem. Mindenesetre, ha bármilyen kétség merül fel az ilyen típusú infúzió szedésének alkalmasságával kapcsolatban, mindig a legjobb, ha konzultál háziorvosával vagy megbízható egészségügyi szakemberrel, aki a legjobb személy, aki tanácsot adhat Önnek.
Korábban már írtunk arról, hogy az elszívó rendszeres tisztítása javítja a levegő minőségét. A radiátor hatékony működéséhez elengedhetetlen a megfelelő karbantartás. A citromhéj használata természetes megoldást nyújt a kellemetlen szagok ellen, míg a mosogatószappan segít eltávolítani a zsíros szennyeződéseket. Végül, a második radiátor tisztítása szintén fontos az optimális fűtés érdekében.
