Egészség és szépség
Egészségesebbé teszik a bőrt
A tea világszerte az egyik legtöbbet fogyasztott ital. Szeretjük egész évben élvezni, nyáron pedig arra fogadunk, hogy jól hűtjük. Különféle teák kaphatók, valamint a hozzájuk tartozó összetevők kombinációi, amelyek hozzájárulnak a relaxációhoz, másokról azt tartják, hogy javítják a hangulatot, vannak olyanok, amelyek a jó koncentrációt szolgálják, stb. A választék nagyszerű.
De mi a helyzet egy pohárral gyümölcs tea?
Ez a kifejezés olyan italt ír le, amely különféle szárított gyümölcsöket, gyógynövényeket és fűszereket, valamint szárított tealeveleket ötvöz, amelyet felforralhatunk vagy forró vízbe áztatunk, és aromás italként szolgálhatunk fel. Természetesen fontos, hogy mindig minőségi teatermékeket válasszunk, hogy a legtöbbet hozhassuk ki az összetevők előnyeiből. Általában a jobb minőségű gyümölcsteák tiszta alapteát kínálnak, mint például a zöld vagy fekete tea ízletes gyümölcsök keverékével, egyesek még illóolajokat is tartalmaznak.
Milyen előnyei vannak a gyümölcsteák fogyasztásának?
Serkentik az immunrendszer védekező erejét
A legtöbb gyümölcstea magas C-vitamint tartalmaz. Erős antioxidánsként ismert, amely segít az immunrendszer erősítésében, valamint a fertőzések és vírusok elleni küzdelemben. Az olyan gyümölcsöket tartalmazó gyümölcsteák, mint az eper, mangó, ananász, gránátalma és málna, gazdagok C-vitaminban, és a fekete vagy zöld tea antioxidáns szintje, mint alap, biztosítja azt, amire immunrendszerünknek szüksége van, hogy jobban, hatékonyan működjön. Az antioxidánsokban gazdag tea fogyasztása segít leküzdeni a káros szabad gyököket is, amelyek különféle egészségügyi problémákhoz vezethetnek.
Fogyás és jót tesz a bélrendszernek
A gyümölcsteák természetesen tartalmaznak koffeint és bizonyos flavonoidokat, az úgynevezett katekineket, amelyek elősegíthetik az anyagcserét és a felesleges zsírégetést. Emellett a gyümölcstea kellemes édességet is biztosít számunkra, amely részben kielégíti az édes finomságok iránti étvágyunkat. Számos teát használnak az emésztési problémák enyhítésére. A szeder például köztudottan segíti az emésztést és enyhíti a gyomorpanaszokat.
Jó a szív egészségére
A zöld tea az egyik leghasznosabb. Tartalmazza az EGCG (epigallocatechin gallate) polifenol komponenst, amely antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Nyugati tanulmányok azt mutatják, hogy az EGCG-ben gazdag tea fogyasztása csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát. Másrészt sok gyümölcs, mint például a citrom, az eper és az alma, nagy mennyiségű polifenolokat, fenolos vegyületeket, flavonoidokat, vitaminokat és rostokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére.
Az egészségesebb bőrért
Nemcsak az ételek, hanem az elfogyasztott italok is befolyásolják bőrünk állapotát. A tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a gyulladást, javítják a keringést, és küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyekről ismert, hogy az egész szervezet idő előtti öregedését okozzák. A gyümölcsteában található ásványi anyagok és vitaminok gazdagsága nélkülözhetetlen az általános egészséghez, beleértve azt is, hogy bőrünk sima és ragyogó legyen. Az italban található antioxidánsok hozzájárulnak a bőrproblémák, például a pattanások és a pikkelysömör megjelenésének csökkentéséhez és megelőzéséhez.
Az egészségesebb csontok és fogak érdekében
A teában található polifenolok a legelőnyösebbek az erős csontok felépítésében. Köztudott, hogy lassítják a csontok ásványianyag-sűrűségének csökkenését és növelik a D-vitamin mennyiségét a szervezetben. Másrészt a gyümölcsteákban gyakran szereplő eper és szeder magas vitamintartalmú, amelyek elősegítik a csontok építését és erősítését.
Ezenkívül a gyümölcstea fogyasztásáról úgy gondolják, hogy csökkenti a fogszuvasodás és az ínyproblémák kockázatát azáltal, hogy csökkenti a bakteriális savak és az ezeket okozó savak számát.
