A Harvard Medical School szakértői elmondták, milyen ételeket kell kerülni, hogy ne emelkedjen a „rossz” koleszterin szintje a vérben.
A tudósok tanulmánya szerint a legveszélyesebb termék a vörös hús.
Ne éljen vissza marha-, sertés- és bárányhússal, amelyek magas telített zsírtartalmúak.
A hamburgerek, a tarja és a karaj különösen károsak.
Az ilyen típusú húsok helyett az orvosok bőr nélküli csirke vagy pulyka fogyasztását javasolták.
Veszélyes sült ételek, sok olajban rántva. Például sült krumpli, sült hagyma szárnyassal.
Emelje fel a „rossz” koleszterin kolbászt és péksüteményt.
A tudósok édességek helyett bogyókra és gyümölcsökre támaszkodtak.