Fedezze fel, hogy a kriokamrában uralkodó szélsőséges hideg milyen váratlan egészségügyi előnyökkel járhat. Az izomregenerációtól a mentális állapot javításáig merüljön el az alacsony hőmérséklet világában, és derítse ki, miért érdemes kipróbálnia ezt a terápiát.
A hidegterápia megmentheti az egészségét
Nem kell az Északi-sarkvidékre mennie ahhoz, hogy rendkívül hideget tapasztaljon; csak látogassa meg a kriokamrát. Hogyan tehet jót egészségének a több mint 100 fokkal nulla alá süllyedő hőmérséklet?
Bár gyakran mondják, hogy minden szélsőség káros, ez nem mindig igaz. Elég csak a szauna melegére gondolni, ahol a hőmérséklet eléri a száz fokot is. A spektrum másik oldalán található a kriokamra, amely az extrém hideg terápiás hatásait hasznosítja.
Kinek érdemes kipróbálnia a krioterápiát?
A kriokamra általában egészséges emberek számára alkalmas – például segíthet az ízületi gyulladások kezelésében, a sérülések utáni rehabilitációban, ízületi fájdalmakban és hasonlókban. A kriokamra kezelői belépés előtt mindig megkérdezik az Ön egészségi állapotát. Szív- és érrendszeri betegségekben, rosszindulatú daganatokban, hidegallergiában vagy klausztrofóbiában szenvedők nem léphetnek be. Ha semmi sem akadályozza meg abban, hogy meglátogassa a kriokamrát, készüljön fel egy egyedülálló élményre.
Belépés előtt
A terápia fehérneműben, felsőben és rövidnadrágban (vagy leggingsben) történik, valamint fejpánt, kesztyű, maszk és zokni is szükséges. Belépés előtt minden személyes tárgyat el kell tenni, beleértve a sminket vagy a szemüveget. A kriokamrában ne dörzsölje a bőrt a kezével, hogy elkerülje az irritációt. A helyben ugrás vagy lassú guggolás azonban nem jelent problémát.
Hogyan működik a terápia?
A terápia körülbelül fél perces adaptációs fázissal kezdődik az előkamrában, -70 és -80 °C közötti hőmérsékleten. Ezután a főkamrába megy, ahol a hőmérséklet eléri a -120 és -130 °C közötti hőmérsékletet. Körülbelül 3 percet fog itt tölteni. Ha nem bírja az extrém hideget, bármikor elhagyhatja a kriokamrát.
A terápia után visszatér a normál hőmérsékletű környezetbe, ami a test túlmelegedésével jár, például szobakerékpáron edz, futópadon fut vagy edzőgépen evez, a felszerelés felszereltségétől függően.
Miért próbálja ki?
„A krioterápia általában képes regenerálni az izmokat, az ízületeket és a mozgásszervi rendszert, ami jobb fizikai és pszichológiai jóléthez vezet. Beindítja az endorfin felszabadulását, támogatja a kollagén képződését, ami javítja a bőr rugalmasságát, a fehérvérsejtek serkentésével pedig növeli a szervezet védekezőképességét. Emellett felgyorsítja az anyagcserét, ami segíthet a fogyásban. És végül a hangulatod javulni fog, mert felülmúlod önmagadat. Mint mindenben, amit egészsége érdekében tesz, itt is kulcsfontosságú a rendszeresség. Ezért ajánlott évente többször részt venni a terápián” – mondja Václav Rázl, a prágai Gymstory fitneszközpont munkatársa.
