Forrás: pexels.com
2024-01-21 14:00:00
Antioxidánsokban gazdag, fogyasztása megelőzi a degeneratív betegségeket. A borsmenta tea is segít a gyomorfájdalmakban. Sőt, több nem kívánt plusz kilótól szabadul meg.
Bár nincsenek olyan teák vagy italok, amelyek önmagukban fogyást okoznának, egyes gyógynövények olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek álmai alakja felé vezető úton. Ilyen a menta is. Ez egy aromás növény, amely a Mentha nemzetségbe tartozik, rá van írva. Számos fajtája van, amelyek nagyon hasonlóak.
Az emberek ősidők óta ismerik kulináris és gyógyhatásait. A borsmenta a leggyakoribb fajta, és a legkönnyebben beszerezhető a boltokban. Mélyzöld színe és jellegzetes illata van. Gasztronómiai alapanyagként egyaránt használják sós és édes ételek és számos ital ízesítésére. Emellett kiemelkedik a kozmetikában és a természetgyógyászatban való széles körű felhasználásával. A mentaleveleket C-, A-vitamin, folsav, kalcium, magnézium, kálium és réz jelenléte jellemzi.
A menta tea előnyei
A borsmentateát általában emésztési zavarok, fejfájás, megfázás és arcüreg-fertőzések enyhítésére fogyasztják. Milyen egyéb előnyei vannak?
Forrás: Vertical.com
- csökkenti az élelmiszerből származó zsírok felszívódását
- támogatja a lipidek elégetését, mint energiaforrást
- segít az étvágy szabályozásában
- serkenti az anyagcserét
Egyéb pluszok
A mentát nagyra becsülik felhasználása és tulajdonságai miatt. A szakértők szerint bizonyos egészségügyi állapotok javulását segíti elő. Miről van szó?
- Csökkenti a szorongást. Elfogyasztása ellazulás és béke érzését váltja ki.
- Antioxidánsokban gazdag, képes felvenni a harcot a szabad gyökök ellen. Tulajdonságainak köszönhetően segít megelőzni a degeneratív, szív- vagy idegrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás kialakulását.
- Jót tesz az emésztőrendszernek. A mentol jelenlétének köszönhetően a borsmenta teát a bélproblémák leküzdésére használják. Emésztési zavarok és gyomorfájás esetén is hasznos. Emellett az epetermelés támogatásával segíti a zsírok emésztését.
- Javítja a puffadást és a hasi puffadást.
- Akárcsak a víz, a borsmenta tea, ha egész nap iszunk, serkenti a vizeletürítést és segít csökkenteni a folyadékvisszatartást.
Hogyan készítsünk mentateát?
Számos módja van:
Forrás: Vertical.com
Menta tea naranccsal
Gyümölcsös és illatos tea, nyáron hidegen fogyasztható.
Hozzávalók:
- narancs héj
- 2 evőkanál mentalevél
- 2 csésze forró víz
Megközelítés:
Hámozza meg a narancsot, hogy elválassza a héját a felhasználáshoz. Áztassa a mentát narancshéjjal forró vízben 10 percig. Adjunk hozzá jeget ízlés szerint.
Menta tea kardamommal és mézzel
Kardamommal kombinálva ez a mentatea aromásabb, és jobb emésztést és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Hozzávalók:
- 1 csésze forró víz
- 2 evőkanál mentalevél
- 1 evőkanál őrölt kardamom
- méz ízlés szerint
- citromlé
Forrás: Vertical.com
Megközelítés:
A mentaleveleket forrásban lévő vízbe mártjuk, majd hozzáadjuk a kardamomot. Öt perc elteltével szűrjük le a keveréket. Ha szereti a savanyú ízeket, hozzáadhatja egy fél citrom levét. Ha édesen szereti, egy kis mézet adhat hozzá.
Mór tea
Ez egy tipikus marokkói recept, ahol napi rendszerességgel isszák, és a vendégszeretet jele.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál zöld tea
- 1 evőkanál cukor
- 1/2 csésze borsmenta levél
- 4 csésze forró víz
Megközelítés:
Keverjük össze az összes hozzávalót egy tálban, és forraljuk fel a vizet. Ezután adjuk hozzá a keveréket, és hagyjuk befúrni. Már 4 perc elteltével ihat teát.
Egyéb teák, amelyek segítenek a fogyásban
A mentateán kívül más teafajták is fogyaszthatók a fogyás elősegítésére.
Forrás: Vertical.com
A legnépszerűbbek közé tartozik:
- Fahéjas tea. A fahéj segít csökkenteni az emésztőrendszer inzulinnal szembeni ellenállását, és ezáltal csökkenti a cukorszintet.
- Vörös tea. Vízhajtó tulajdonságai mellett a Pu-Erh tea pozitív eredményeket mutatott, ha fogyókúra-kiegészítőként alkalmazzák.
- Fekete tea. Tanulmányok szerint a rendszeres kortyolás elősegíti a fogyást és javítja a testzsír eloszlását.
Mikor kell elkerülni?
Egyes esetekben nem szabad borsmentateát inni anélkül, hogy orvossal konzultálna. Mikor kell távol tartania tőle a kezét?
- Terhesség és szoptatás ideje alatt, mivel nincs bizonyíték arra, hogy használata biztonságos.
- Más gyógyszeres kezeléssel, mivel kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.
- Ha bármilyen más betegségben szenved, mint például cukorbetegség, veseproblémák, epekő.
- Szintén nem ajánlott a borsmentából származó illóolaj vagy növényi kivonatok használata szakember tanácsa nélkül. Alkalmazásuk biztonságosnak tűnik, de hatóanyagaik sokkal erősebbek, és a lehetséges mellékhatások is.
Képgaléria
Címkék: