Az egyik legnépszerűbb kamilla minden sík területen, réteken vagy napos helyeken elterjedt. A kamilla infúziókhoz és kivonatokhoz használható. Íme, mikor válasszunk és hogyan készítsünk kamillateát. Egy tanulmány szerint a gyógynövény erős görcsoldót tartalmaz, amely hatékony az izomfájdalmak ellen, valamint csökkenti az ingerlékenységet és az ideges izgatottságot.
Megjegyzés: A cikkben található információk nem helyettesítik az egészségügyi szakember tanácsát. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, és kövesse az utasításait, mielőtt bármilyen kezelést kipróbálna.
Kamillavirág – mikor szedjük és hogyan használjuk
A kamilla, a Matricaria chamomilla, tudományos nevén vagy Romanița, az ország bizonyos területein ismert elnevezés, zöldessárga virágai fehér szirmokkal vannak körülvéve.
A kamilla májusban és júniusban virágzik, és néha szeptemberben is virágzik.
A kamilla betakarításának optimális idejét a fehér ligulák és a csőszerű, sárga virágok elhelyezkedése határozza meg. Amikor a kamillavirág kinyílik, a tartály körüli fehér virágok pajzsot helyeznek el, és elkezdenek feküdni. A cső alakú virágok teljesen sárgák, a fehérek a növény tövébe hajlanak. Akkor itt a megfelelő idő a kamillavirágok leszedésére.
Lásd még a Romániában leggyakrabban használt listát.
A nem időben leszedett kamillavirág száradáskor szétesik, túl korán szedett virágok pedig igen kis mennyiségű illóolajat tartalmaznak.
A kamillát reggeltől délig szedjük, mivel nagyobb mennyiségű illóolaj halmozódik fel a virágokban. Este a mennyiség csökken. Kézzel, virágról virágra vagy normál fésűvel szüretelik, praktikus eljárás, amely megkétszerezi a termést.
Hogyan szárítsuk a kamillavirágot
A kamilla virágait egyenes felületre helyezzük, és a virágréteg vastagsága nem haladhatja meg az 5 cm-t. Árnyékos helyre, nem napra, szellőztetett helyiségbe helyezzük, mert ez segít a virágokból felszabaduló vízgőz eltávolításában.
A virágokat nem szabad megfordítani, könnyen összeomlanak, és hagyni kell teljesen megszáradni, amikor durva állagúak és könnyen pattannak az ujjak között tartva.
Száradás után papírzacskóban tárolható, és kamillatea készítéséhez tárolható.
Kamilla tea – hogyan kell elkészíteni
Egy 200 ml-es csésze vízhez egy teáskanál szárított kamilla vagy 3,4 teáskanál friss kamilla kell. Melegítsük fel a vizet közel forráspontig, 90 Celsius fokra, tegyük bele a kamillavirágokat, és hagyjuk állni 3-4 percig.
A kamillateát cukrozatlanul vagy mellé is fogyaszthatjuk.
Kamilla tea – tulajdonságai
- Nyugtató tulajdonságok;
- Gyulladáscsökkentő hatás;
- görcsoldó hatás;
- antiallergén hatás;
- Epithelizáló hatás;
- Cicatrizáló akció;
- Immunstimuláló hatás.
Kamilla tea – előnyei
Javítja az emésztést
A kamillatea rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az emésztésre, csökkentheti a hasi kellemetlenségek és bizonyos gyomor-bélrendszeri problémák kockázatát. Ezenkívül egyes tanulmányok szerint gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a kamilla a görcsöket és a hasmenést is enyhíti.
Csökkenti a vércukorszintet
A rendszeresen fogyasztott kamillatea segíthet megelőzni a hasnyálmirigy-sejtek pusztulását, ez a szokás akkor fordul elő, ha a vércukorszint túl magas a normál tartomány felett. Ez csökkentheti a cukorbetegséggel összefüggő szövődmények kockázatát.
Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy a kamilla tea segíthet csökkenteni a vércukorszintet és a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát.
Javítja a szív egészségét
Egy 2015-ben publikált tanulmány szerint a kamilla tea a flavonoidoknak nevezett antioxidánsok magas tartalmának köszönhetően csökkenti a vérnyomást és a normál határok között tartja a koleszterint. Ellenkező esetben ezek a tényezők szívbetegséget okozhatnak.
Segít az álmatlanság kezelésében
Gyakran beszélnek ennek a teának az álmatlanság kezelésében és a relaxációban betöltött szerepéről is. Ezt az előnyt nem tesztelték klinikai vizsgálatban, de egy 2010-es tanulmányban, amely a kamilla előnyeit vizsgálta, 12 szívproblémákkal küzdő betegből 10 könnyebben elaludt a kamillatea fogyasztása után.
A kamilla felhasználása a kozmetikában
Az infúzió, valamint a kamillát tartalmazó illóolajok rendkívül gyakoriak a kozmetikai eljárásokban és kezelésekben.
A kamillás krémek és kenőcsök segítenek javítani a dermisz állapotát, és látható hatást fejtenek ki a bőrön. A kamazulénnek és a bisabolnak, a kamilla összetételében lévő hatóanyagoknak köszönhetően segít csillapítani a dermatitisz és más bőrbetegségek tüneteit.
A kamilla sampon korpásodás elleni hatással is rendelkezik, és segít megvédeni a fejbőrt és erősíti a hajat.
A kamilla tea ivásának egyéb előnyei
- Enyhíti a szájüreg és az íny gyulladásait;
- Csökkenti a szorongásos állapotokat;
- Csökkenti a hányingert vagy az emésztési zavarokat;
- Csillapítja az irritációt és az ekcémát;
- Csillapítja a reumás fájdalmakat.
A kamillát belsőleg és külsőleg is használják.
Kamilla tea – mellékhatások és ellenjavallatok
A szakemberek szerint a kamillateát nyugodtan lehet fogyasztani, de túlzott fogyasztása esetén számos mellékhatása lehet.
A véralvadásgátlót szedőknek nem ajánlott ezt a teát inni, mert a kamilla olyan anyagokat (kumarinokat) tartalmaz, amelyek véralvadásgátló hatásúak egy 2012-ben megjelent tanulmány szerint.
A legjobb, amit tehet, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi a kamillateát, hogy értékelje a lehetséges kölcsönhatásokat más gyógyszerekkel.
Kamilla tea terhesség alatt
Az orvosok óvatosságot javasolnak a gyógyteák terhesség alatti fogyasztásakor, beleértve a kamillateát is. És ennek az az oka, hogy nincs elég tanulmány, amely egyértelműen megerősítené, hogy a kamillatea biztonságos a terhesség alatt. Egyes orvosok javasolhatják a kamillatea mérsékelt fogyasztását a terhesség alatt, míg mások azt tanácsolhatják, hogy ebben az időszakban teljesen kerülje el. A kamilla tea gyulladáscsökkentő hatású anyagokat is tartalmaz, amelyek terhesség alatt veszélyesnek bizonyulhatnak.
