Bizonyos növényekből származó vegyületek bizonyítottan csökkentik a gyulladásos folyamatokat, és kimutatták, hogy két gyulladást okozó enzim, az interleukin-6 és a tumor nekrózis faktor-alfa szintjét befolyásolják.
Télen kifejezettebb a reuma, valamint a reumás ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalom és merevség. A felírt terápia, a mérsékelt fizikai aktivitás és a testsúlykontroll mellett néhány természetes készítmény és élelmiszer nagy segítséget jelenthet a fájdalom csökkentésében.
Reuma és a természetes fájdalomcsillapító készítmények hatása
Az ízületekben érzett kellemetlen és zavaró fájdalom tünetei, akár valamilyen gyulladásos autoimmun betegség általában, akár egy bizonyos típusú rheumatoid arthritis, elsősorban tinktúrák, borogatások, krémek formájában történő bedörzsöléssel csillapíthatók. A fájdalmas területre rögzített kötések elősegítik a felhalmozódott méreganyagok felszívódását a szervezetből, amelyek nem ürültek ki a vizelettel.
Ezenkívül készítményeket és teákat is használnak. A természetes készítmények használatakor azonban elsősorban az allergiás reakciók miatt kell óvatosnak lennünk. Használat előtt figyelmesen olvassa el az utasításokat, vagy forduljon szakemberhez.
Reuma, fájdalom és káposztaborogatás: hogyan használd őket helyesen
A káposzta reumás és ízületi fájdalmak esetén hatásos mindkét formában, nyersen és savanyítva egyaránt. A legfontosabb tudnivaló, hogy a káposztát semmilyen formában nem szabad becsomagolni, vagyis közvetlenül a bőrre helyezni. Alkalmazás előtt, különösen érzékeny bőr esetén vigyen fel egy réteg védőkrémet (Pavlović krém, glicerines krém).
El kell távolítani az ereket, palackkal vagy sodrófával hengerelni, hogy a lé elkezdjen kifolyni, majd nyomja a levelet a fájdalmas helyre. Csomagolja be száraz pamut- vagy vászonruhába, rögzítse, és naponta háromszor cserélje ki.
Kurkuma és reuma
A gyógynövény szárában található narancspép egy erős növényi vegyületet, a kurkumint tartalmaz. Számos állatkísérletből és két emberen végzett kísérletből számoltak be, amelyek arra utalnak, hogy a kurkumin csökkentheti a krónikus gyulladást rheumatoid arthritisben. A kurkumin csökkenti a gyulladást elősegítő sejteket, és fokozza a gyulladással küzdő egészséges sejtek növekedését. A szervezet azonban nem képes nagy mennyiségű kurkumint felszívni, ami korlátozhatja annak használatát ízületi fájdalmak kezelésére.
Egy másik 2018-as tanulmány szerint a fekete borsban található piperin vegyület szintén segíthet a gyulladás csökkentésében, valamint a kurkumin felszívódásának csökkentésében.
A macskakarom növény számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik
A macskakarom, a szőlő egyik alfaja, Dél- és Közép-Amerikából származik. Egy 2020-as tanulmány megállapította, hogy a macskakarom-kiegészítés más kiegészítőkkel együtt segíthet csökkenteni a fájdalmat és az ízületi funkciókat a térd- vagy csípőízületi gyulladásban szenvedő betegeknél. Immunstimuláló, regeneráló, antiallergén és erős antioxidáns hatása miatt hatékony.
Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy kis mennyiségben használva ez a gyógynövény biztonságos. Azt tanácsolja azonban a terhes nőknek, hogy kerüljék a macskakarom szedését.
Eukaliptusz és reumás fájdalom
A legtöbb kutatás szerint az eukaliptuszolaj segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat. Egy 2021-ből származó adatok szerint az eukaliptuszlevél olaj antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az eukaliptusz levelében található flavonoidok antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek hatékonyan védenek az oxidatív stressztől. Egy 2016-os tanulmány sejttenyészeteket használt, és megállapította, hogy az eukaliptuszlevél-kivonatok jelentősen csökkentették két gyulladást okozó enzim, az interleukin-6 és a tumornekrózis-faktor-alfa szintjét.
Legyen óvatos az eukaliptusz illóolaj használatával, mert allergiás reakciót válthat ki, és soha ne vegye be szájon át.
Az aloe vera az NSAID-okhoz hasonló hatást fejt ki
Ismert és megerősített tény, hogy az aloe vera gyulladáscsökkentő, ízületi gyulladás- és reumaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nevezetesen, a kutatások kimutatták, hogy az aloe verában lévő vegyületek gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, a . Azt is megállapították, hogy az aloe vera vegyületei az antioxidánsokhoz hasonlóan segítenek eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből. Ezek az antioxidáns funkciók segítik a gyulladás csökkentését azáltal, hogy megakadályozzák a gyulladásos enzimek termelését.
Ebből a növényből gélt, kiegészítőket, teát vagy gyümölcslevet használnak, mellékhatásokat nem jegyeztek fel.
A fahéj és előnyei
A fahéj gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, a fahéj-kiegészítés pedig jelentősen befolyásolja a gyulladást és az oxidatív stressz biomarkereit. Mindez pozitív hatással lehet az ízületi fájdalmakra. Egy 2018-as kis tanulmány megállapította, hogy a fahéjpor kapszulák segítettek javítani a tüneteket és a gyulladást a rheumatoid arthritisben szenvedő nőknél.
Ki ne használjon gyömbért
Ismert kutatások szerint a gyulladás és az oxidatív stressz közvetlenül összefügg a fájdalommal, valamint az ízületi károsodás és állapot különböző szakaszaival rheumatoid arthritisben és reumában. A gyömbér gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, és hagyományos gyógymód az osteoarthritisben szenvedők fájdalmának és merevségének enyhítésére. hogy a gyömbér megváltoztathatja a génexpressziót és csökkentheti a rheumatoid arthritis tüneteit.
Magas vérnyomásban szenvedők vagy véralvadásgátló terápiában szenvedők nem használhatnak gyömbért, hacsak a szakember másként nem határoz.
