Ha azonban a karácsonyt a családjával, és nem a kórházakban szeretné tölteni, néhány egyszerű szabályt be kell tartania, függetlenül attól, hogy koplalt-e vagy sem, esetleg az alapbetegséghez igazodva. Dr. Tudor Ciuhodaru elmondja, hogy mit és mennyit
Zsírban gazdag ételek, egészségkárosító FOTÓ Az igazság
A szakember mindenekelőtt felhívja a figyelmet, ezeken az ünnepeken is a mértékletesség kell a táplálkozás kulcsa. Íme a 10 szabály, amely távol tart minket a segélyszolgálatoktól.
1. Ne kezdj el kiadós ételeket este 12-től. Várjon legalább reggelig, vagy inkább ebédig.
2. Az ételt fokozatosan kell bevezetni. Kezdhetjük zöldsalátával, grillezett zöldségekkel párosítva, majd egy szelet nyers, nem konzerv ananászsal, hogy megkönnyítsük az emésztést. Azok, akik böjtöltek, óvatosan folytassák normál étrendjüket, kezdve sajtokkal, zöldségekkel, gyümölcsökkel és baromfihússal, majd kis mennyiségű levest és steak-et.
3. Minden étkezés csak egy „koncentrált” ételt tartalmazhat. Fontolja meg, hogy „koncentráljon” mindent, ami nem gyümölcs vagy zöldség, tehát a kolbászt külön fogyasztják, még a steaket sem keverik tojással vagy sertéshúst burgonyával, sem édességet vagy gyümölcsöt közvetlenül étkezés után.
4. Az étkezések között legalább fél órás szünetet kell tartani, hogy elkerülje a túltelítettség érzését és a dyspeptikus szindrómákat.
5. Egészségi állapottól függetlenül az alkoholt óvatosan kell inni, mert különösen zsíros ételekkel kombinálva hasnyálmirigy-gyulladáshoz, fekélyekhez, emésztési vérzésekhez, epekólikához vezethet.
6. Különleges óvintézkedéseket kell figyelembe venni az emésztési, anyagcsere- vagy szívbetegségben szenvedők számára, akiknek be kell tartaniuk a higiénés-diétás rendet (édesség, só, stb. tilos) és a gyógyszeres kezelést.
7. Az anyagcsere-betegségben (cukorbetegségben) szenvedő betegeknek be kell tartaniuk a terápiás javallatokat, mert ellenkező esetben a dekompenzáció súlyos lehet, akár kómáig is eljuthat.
8. A szív- és érrendszeri betegségekben (hipertónia, szívelégtelenség, ischaemiás kardiopátiák) szenvedő betegeknek óvatosnak kell lenniük a túlzott só- és zsírtartalommal. A 3-5 percnél tovább tartó szív előtti fájdalom akut koszorúér-szindróma gyanúját jelzi, amely sürgős kórházi megjelenést igényel.
9. Az ismert ételallergiások gondoskodnak az elfogyasztott termékek fajtáiról, sürgősségi gyógyszeres kezelésről gondoskodnak, légzési rendellenességgel járó viszkető kiütések esetén pedig kórházba mennek.
10. Ne szakítsa meg a krónikus gyógyszeres kezelést túlzott evéssel vagy ivással.
Emésztési tünetek, például hányinger, hányás, hasi fájdalom, áthaladási zavarok, láz vagy hidegrázás, vagy szívtünetek, amelyek magukban foglalják a szív előtti fájdalmat, szívdobogásérzést, fejfájást, szédülést, nem szabad elhalasztani a konzultációra való megjelenést. az orvos.