Milyen hatással van a koffein a bőrödre
A kávé és a koffein hatása az emberi szervezetre, így a bőr állapotára is, amint azt a kutatások is mutatják, változatosak. A kávé olyan ital, amely jótékony hatással lehet az egészségre, és felgyorsíthatja a bőr öregedését, ami például akné megjelenéséhez vezethet. Koffein adag kérdése. Próbáljuk meg kitalálni.
A kávé negatív hatásai a bőr állapotára
- Tanulmányok kimutatták, hogy a kávéban lévő koffein csökkenti a bőr kollagénszintézisét, ezáltal felgyorsítja az öregedési folyamatot.
- Vízhajtó tulajdonságai miatt a kávé eltávolítja a szervezetből a vizet, és vele együtt a nátriumot is. A vízvesztés a bőr korai öregedését is okozza.
- A kávéfogyasztás csökkenti a dehidroepiandroszteron szintjét, amelyet „vírusellenes hormonnak” is neveznek. Felelős az idegrendszer, a szív- és érrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért.
- A kávé pattanásokat okozhat, különösen, ha tejet és cukrot ad hozzá. Ennek eredményeként megemelkedik a stresszhormon kortizol szintje, aminek következtében a bőr több faggyút termel. Ennek eredményeként gyulladás lép fel a bőrön. Ezenkívül, ha a test egészére gyakorolt hatásról beszélünk, a kortizol álmatlanságot okozhat.
A koffein előnyei a bőr számára
A kávé antioxidánsokat, például klorogénsavat tartalmaz, amely segíthet megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodástól és megakadályozza a korai öregedést. És nem csak a bőr.
Hogyan a Research Coffee az első számú antioxidánsforrás az amerikai étrendben. Ez nem jelenti azt, hogy több antioxidánst tartalmaz, mint a bogyók, a gyümölcsök és a zöldségek – csupán arról van szó, hogy az Egyesült Államokban az emberek több kávét fogyasztanak, mint más egészséges ételeket. Az antioxidánsokról ismert, hogy harcolnak a szabad gyökök ellen, és a szabad gyökök öregedést okoznak.
Mértékkel fogyasztva a kávé javíthatja a vérkeringést, és egészségesebb bőrt varázsolhat.
A kávé nemcsak a bőr megjelenését befolyásolja, hanem azt is, hogy mi történik a felszíne alatt. A Journal of the National Cancer Institute folyóiratban megjelent tanulmány szerint az egészséges mennyiségű kávé fogyasztása a rákos melanoma előfordulásának csökkenésével jár. Egy tíz és fél évig tartó kutatás során a kutatók közel 450 000 ember étkezési szokásait elemezték, és megállapították, hogy azok, akik naponta négynél több kávét ittak, 20%-kal alacsonyabb kockázatot jelentenek a rosszindulatú melanoma kialakulására, mint azoknál, akik nem fogyasztanak. egyáltalán ne igyál kávét.
Ezért, hogy a kávé ne gyorsítsa fel a bőr öregedési folyamatát, és ne okozzon egyéb negatív hatásokat a szervezetre, érdemes mértékkel inni.
A szakértők szerint napi 2 csésze kávé az optimális. Napi 300 mg-nál több koffein bevétele az ellenkező hatást eredményezi.
Olvassa el még:
