A gyógynövények rendkívül értékes alternatívát jelentenek a klasszikus gyógyszerek mellett, az allopátiás gyógyászatban, mivel sok esetben ugyanolyan hatékonyak és kevesebb mellékhatással járnak, mint az utóbbiak. A bennük található aktív természetes vegyületeknek köszönhetően az alternatív gyógyászatban kapható számos növény akár a klasszikus gyógyszereket is helyettesítheti különféle betegségek kezelésében. A kezelés megkezdése előtt azonban mindig konzultáljon orvosával, függetlenül attól, hogy miről van szó.
Az alábbiakban információkat talál arról, hogy a növények hogyan támogathatják az egészséget, öt konkrét példát tanulva a klasszikus gyógyászati készítmények természetes alternatíváira.
1. Valerian (szorongáscsökkentés és pihentető alvás)
Az alternatív gyógyászat és a gyógynövényekből készült étrend-kiegészítők mindig is érdeklődést mutattak, különösen a női lakosság körében. Jó példa erre mind az ideális testsúly elérését szolgáló kiegészítők, mind a valamint a szorongás csökkentésére és az alvás javítására szolgálók, mint például a valerian.
A macskagyökér valószínűleg a legismertebb nyugtató hatású gyógynövény, amelyet a 16. század óta használnak lazító tulajdonságai miatt. A macskagyökerek valeriánsavat, valamint más aktív vegyületeket tartalmaznak, amelyek az idegrendszerre hatnak, csökkentve a szorongást és elalvást okozva. A macskagyökér javítja az alvás minőségét, csökkenti az elalvás késését és megakadályozza a gyakori éjszakai felébredést (megszakított alvást).
Az optimális hatás érdekében 300-900 mg standardizált kivonat vagy 3-4 g gyökér fogyasztása javasolt infúzió formájában, este. A macskagyökér kapszula önmagában vagy teával kombinálva is fogyasztható (önmagában vagy más nyugtató gyógynövényekkel, mint például üröm vagy golgotavirág a kifejezettebb hatás érdekében). A valerian küzd az álmatlanság, a szorongás és a stressz ellen, természetesen mély és pihentető alvást idéz elő.
2. Ginkgo biloba (memória és koncentráció)
A ginkgo biloba Kínában őshonos növény, amelyet ősidők óta használnak a kognitív funkciókra gyakorolt jótékony tulajdonságai miatt. Erős antioxidáns hatású ginkgolidokat és flavonglikozidokat tartalmaz, amelyek serkentik az agy vérkeringését. A ginkgo biloba levél kivonata javítja a memóriát, növeli a koncentrációt és a reakcióidőt, valamint megakadályozza a kognitív hanyatlást.
A ginkgo kapszulát 30 perccel étkezés előtt kell bevenni a maximális felszívódás érdekében. A hatás általában 4-6 hét folyamatos alkalmazás után jelentkezik. Ennek a növényi készítménynek az a fő előnye, hogy védi az agyat, javítja a megismerést és természetes módon, mellékhatások nélkül megelőzi a szellemi hanyatlást.
3. Fegyvertár (a máj védelme és regenerálása)
Az armorium, amely gyöngy néven is megtalálható, a Földközi-tenger térségében őshonos növény. Ennek a növénynek a magjai szilimarint tartalmaznak, amely erős májvédő tulajdonságokkal rendelkező flavonolignán komplex. A szilimarin képes regenerálni a sérült májsejteket, serkenti a máj méregtelenítő funkcióját, és megakadályozza a jövőbeni sejtpusztulást.
Az optimális napi adag általában 250-500 mg standardizált kivonat (80% szilimarinnal) vagy 140 mg tiszta szilimarin. A páncél májvédő hatása hasonló a hepatoprotektív gyógyszerekéhez, de sokkal enyhébb és mellékhatások nélkül.
4. Gyömbér (hányinger megelőzésére)
A gyömbér illóolajokban gazdag növény, amely emésztést és hányingert gátló tulajdonságokkal rendelkezik. A gyömbér összetételének hatóanyagai, a gingerolok és shogaolok gátolják a hányingert és a hányást. Így a gyömbér enyhíti a mozgási betegség tüneteit, de azokat is, amelyeket más források (ételmérgezés, egyéb emésztési zavarok) okoznak.
Az ajánlott adag általában 1-2 g friss gyömbér vagy ugyanennyi őrölt gyömbér, 2-4 kis szelet forró vízben (teaként) vagy 250-500 mg standardizált kivonat. Így a gyömbér hatékonyan csökkenti az émelygés kellemetlen érzéseit, javítva az emésztési folyamatot. Sikeresen helyettesítheti a hányáscsillapító gyógyszereket, amelyek hasonló hatásúak, mellékhatások nélkül.
5. Kakukkfű (légúti betegségek)
A kakukkfű egy aromás gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak terápiás tulajdonságai miatt, különösen a légzőrendszerre. A kakukkfű illóolaj timolt, kumint és borneolt tartalmaz, amelyek aktív természetes vegyületek, erős köptető, nyálkaoldó, köhögéscsillapító és antibakteriális hatással. Nekik köszönhetően a kakukkfű cseppfolyósítja a nyálkát, csökkenti a köhögést és küzd a fertőzésekkel. Jól helyettesítheti a köptető és/vagy nyálkaoldó szereket megfázás, influenza, arcüreggyulladás vagy légcsőgyulladás kezelésében.
Naponta 2-3 alkalommal adjunk be 2-3 csepp illóolajat teában, mézben vagy vízben hígítva.
Összefoglalva, az olyan gyógynövények, mint a ginkgo, a macskagyökér, a gyömbér és a kakukkfű, ideális alternatívái lehetnek bizonyos klasszikus gyógyszereknek, mind a bennük található értékes hatóanyagok, mind pedig a minimális vagy nem létező mellékhatások miatt. Bár az alternatív gyógyászat már jól ismert és elfogadott az orvosi világban, ne felejtse el konzultálni orvosával minden olyan gyógyszerről vagy étrend-kiegészítőről, amelyet az Ön állapotára kell szednie.
