A cápaporcokból, a tengerből, az USA-ból és Svájcból származó kollagén is slágerré válik a lelkes promóterekké vált influencerek nyomásának köszönhetően. Bár a kollagén szervezetünkre gyakorolt pozitív hatása tagadhatatlan, pótlása nem mindig végződik jól. Mert mint mindennek, neki sincsenek csak pozitívumai.
Emésztési problémák
Meghan Lyle táplálkozás-kutató és dietetikus szerint a kollagénpeptidek divatosak jelenleg, de használatuk előnyeit még kutatják. Néhány klinikai vizsgálat során mellékhatásokat is jelentettek. Például a felhasználók székletváltozást, hasmenést észlelnek, mások székrekedéstől szenvedhetnek. Ha ez megtörténik Önnel, próbálja meg leállítani a kollagént, és a mikroflóra helyreáll.
Fejfájás
A kollagént sok nő használja a homlok és az arc ráncainak kisimítására. Hát a fej szenvedhet tőle. „Néhány ember érzékeny a kollagén fehérjében lévő glutaminsavra. Emiatt lehet enyhe fejfájásuk vagy alvászavaruk, ha túl sokat fogyasztanak, vagy túl későn, lefekvés előtt veszik be a kollagént” – mondja Pamela Schoenfeld táplálkozási szakértő. Ezért ha kollagént, akkor jobb reggel, mint sötétedés után.
Vigyázz a kalciumra
Dr. Samuel Malloy még azt is mondja, hogy a kollagén használata az inak és szalagok helyreállítására paradox módon fájdalmat okozhat. „Az ok az, hogy emelkedni fog a kalciumszintje. Ha azonban túl magas a kalciumszintje, székrekedést, fáradtságot, hányingert, hányást és csontfájdalmat tapasztalhat. Ez a mellékhatás azért jelentkezik, mert sok kollagéntabletta tengeri forrásokból származó termékeket tartalmaz, amelyek magas koncentrációban tartalmaznak kalciumtartalom.
Nem fogja javítani a hangulatot
Extra kollagénfehérje hozzáadása az életéhez triptofánhiányhoz vezethet. Ennek az anyagnak a szintjének csökkenése a szervezetben ezt követően a szerotoninszint csökkenését okozza. Nos, ez már a hangulatán is érezhető. A hanyatlás idegességhez, ingerlékenységhez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.
Feleslegesen fog pénzt költeni
Sokak számára a kollagén olyan, mint az öregedés elleni küzdelem arany grálja. Másrészt azonban hiányzik a tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy valóban megbízhatóan működik a növekvő évek megállításában. Ezért az orvosok vitatkoznak a használatáról. Bár sok esetben valószínűleg nem tapasztal semmilyen mellékhatást, az eredmény több mint valószínű, hogy csak a pénzét pazarolja. És ennek eredményeként csak az az érzés marad meg, hogy teszel valamit magadért. De tud csalóka lenni.
