A jelenlegi élettempó ismeretében sok esetben nincs kedv és idő sem beszállni a konyhába, hogy nagyon kidolgozott ételeket készítsenek. Ez azt jelenti, hogy bizonyos esetekben valamilyen feldolgozáshoz vagy fagyasztáshoz kell folyamodnunk, hogy segítsen nekünk, mint az a y, Körülbelül 10 perc alatt elkészíthetjük az ételt.
Ha az ételt a fagyasztóban tároljuk, az mindig okos döntés, hiszen bármikor ki lehet venni egy edényt vagy néhány steak-et, elég lesz kihűlni. leolvasztani egy ebéd vagy vacsora megoldásához. Vannak azonban más alternatívák is, például veszel egy zacskó fagyasztott élelmiszert, amit a rakottba teszel, és tíz perc alatt elkészül az étel.
Ez a helyzet a Mercadona zöldséges fagyasztott rizsével, amely tápláló és könnyen elkészíthető étel, amely remek megoldássá válhat ebédidőben, ahogy elhangzott. a kanári táplálkozási szakértő Miodrag Borges (@mikrobiotafromcero) a TikTok fiókjában.
[]
Ez a dietetikus felsőfokú technikus hangsúlyozza, hogy ez egy termék „feldolgozva, de a hozzávaló az összetevőhöz rendben van.” A tiktoker arra utal, hogy ha az összetevőit nézzük, egyrészt előfőzött rizst és zöldséget találunk változó arányban, utóbbiak: bors, sárgarépa, brokkoli, kukorica, borsó vagy zöldbab, elősütés és olaj nélkül. . Valójában ez a felhasználó biztosítja, hogy ez az egészséges, feldolgozott termék egyértelmű példája, amely segíthet a jobb étkezésben, bár hangsúlyozza, hogy a fontos az, hogy mindig figyelje az összetevőket.
A fagyasztott termékek, amelyek elsöprik a Mercadonát
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás nem olyan egyszerű egy olyan korszakban, amelyben rohanó életet élünk, de egy kis segítséggel minden lehetséges. A Mercadonából a zöldséges fagyasztott rizs mellett egy sor olyan fagyasztott terméket is találhatunk, amelyek egészségesek, és elsöprik a boltokat, amelyek közül a következőket kell kiemelnünk:
- Sült garnélarák Hacendado zöldségekkel: A zöldségek és a tenger gyümölcsei tápláló és 100%-ban egészséges ételek, amelyek alacsony zsírtartalmúak és magas ízűek. Pörkölt garnélarák fokhagymával és zöldspárgával bemutatója. 450 grammos kiszerelésben kerül forgalomba, és elég 5 percig, tűzön, tapadásmentes serpenyőben elkészíteni. Az ára 2,46 euró.
- Rántott burgonya tintahal: Ezt az alacsony zsírtartalmú terméket légsütőben vagy sütőben történő elkészítésre tervezték, így megakadályozza, hogy kalóriatartalma az olajjal vagy extra szűz olívaolaj felhasználásával növekedjen. Ez a termék 70% tintahalat és 30% búzalisztből készült panírt, élesztőt, vizet és fűszereket, például paprika, kurkuma és sót tartalmaz. 500 grammos formátumban árusítják, kiskereskedelmi ára 3,50 euró.
- Párolt sült zöldségek: Szintén a Mercadona fehér címkéjén találjuk ezt a 400 grammos fagyasztott terméket, amelyet mindössze 1,70 euróért árulnak. Tartalmaz padlizsánt, hagymát, cukkinit, valamint piros és sárga paprikát. 8 percig kell főzni alacsony lángon, és ízletes és egészséges ételt fogyaszthat.
- Zöldségsütés brokkolival és gombával: Ez a Hacendado termék olyan zöldségkeverék, amely brokkolit, szeletelt gombát, zöldbabot, pirospaprikát, brokkolit és hagymát tartalmaz, 600 grammos formátumban. Körülbelül 1,50 eurós akcióban 7 perc közepes lángon elég lesz, hogy élvezze ezt a gyors és egészséges lehetőséget.
- Fekete rizs garnélával: A valenciai lánc egyik legnépszerűbb fagyasztott terméke a tintahalos fekete rizs, egy 600 grammos nettó fagyasztott csomag, amely fő összetevőként előfőzött rizst, fekete szószt, halleves vizet, puhatestűtinktúrát, kivonatot tartalmaz. élesztő, porított fűszerek, tintahal, hagyma és garnélarák. A fekete rizs természetes antioxidáns, amely javítja a szív egészségét. Erős lángon 6 percig főzzük, ára 2,35 euró.
- Hacendado csicseriborsó: Körülbelül 1,20 euróért akciósan a Mercadona üzletekben találkozhatunk ezzel a csicseriborsóval, aminek csak 5-10 percnyi főzésre van szüksége. 450 grammos formátumban árusítják, és 133 kcal-t adnak, ami alternatívát jelent mindazokban a pillanatokban, amikor nincs elég idő az elkészítésére.
- Grillezett sült zöldségek Hacendado burgonyával: Azokra az alkalmakra, amikor gyorsan szeretne megkóstolni néhány zöldséget, ez a 400 grammos kiszerelésben kapható termék tökéletes választás. Mindössze 7 percnyi serpenyőben sütve élvezheti a sült zöldségeket burgonya, padlizsán, piros- és sárgapaprika, hagyma és cukkini alapú grillen.
Ez csak néhány a Mercadona fagyasztott termékei közül, amelyek egészségesek, és bár nem tanácsos visszaélni velük, mégis figyelembe veendő lehetőség az egészséges táplálkozás megőrzése érdekében. Mindenesetre a legcélszerűbb alkalmanként fogyasztani, és mindenekelőtt tudni kell egyensúlyba hozni azokat más élelmiszerekkel, amelyek segítségével megfelelő tápértéket tudunk biztosítani.
Kövesse az Önt érdeklő témákat
