Egészség és szépség
Hogyan védjük meg a bőrt a látható striáktól és zsugorodástól
A striák igazi rémálom minden nő számára. És bár gyakori probléma, egyetlen nő sem szeretné látni őket a bőrén. A striák súlygyarapodáskor és fogyáskor is előfordulhatnak, és néha a bőr egyszerűen hajlamos rájuk.
Amikor megjelenik a bőr, eltávolításuk lehetetlen. Eljárások alkalmazhatók ezek csökkentésére, de teljes eltűnésük nem következhet be. A megjelenésük kockázatát azonban csökkentheti, ha bizonyos ételekre összpontosít, mert a szépség belülről fakad.
Egészséges zsírokban gazdag zsíros ételekképesek belülről hidratálni és táplálni a bőrt, így rugalmasabbá válik, és kevésbé hajlamos a striák kialakulásához vezető nyúlásra.
Az étel fontos gazdagnak lenni C vitaminamely a kollagén szintézisének és felszívódásának természetes stimulátora – a fő fehérje, amely rugalmassá, fiatalossá, egészségessé és élettel telivé teszi a bőrt.
Melyek a leghasznosabb ételek a striák ellen?
Hal
Minél olajosabb a hal, annál jobb a meglévő striák megelőzése és elrejtése. Az olajos halak nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3 zsírsavat, amelyek mélyen behatolnak a bőrbe, táplálják és hidratálják.
Ez simábbá, rugalmasabbá, élénkebbé teszi, és segít megbirkózni a gyulladásokkal, az öregedéssel és a károsodásokkal.
Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei, különösen az osztriga rendkívül gazdag forrása A cink egy ásványi anyag, amely nagyon erős hatással van a bőrre.
Segít rugalmasabbá és nyújthatóbbá tenni, ami csökkenti a striák láthatóságát és segít megelőzni az újak megjelenését.
Áfonya
Az áfonya az egyik legegészségesebb gyümölcs, amelyet általános egészségi állapota, így bőre szempontjából is választhat. Az áfonya nagyon gazdag rostforrás és antioxidáns.
C-vitamin tartalom tekintetében is vezető szerepet töltenek be, és ez a vitamin közvetlen résztvevője a kollagén szintézisének és felszívódásának.
Az antioxidánsok csökkentik a gyulladást, blokkolják a szabad gyökök hatását, amelyek öregedést, bőrkárosodást és tökéletlenségek megjelenését okozzák.
Citrusfélék
Minden citrusfélék csodálatos forrása, és mint említettük, nélküle elképzelhetetlen a kollagén szintézise és felszívódása.
Egyél minél több citrusfélét, különösen, ha szezonja van, hogy segíts a bőrödnek küzdeni a striákkal és minden egyéb tökéletlenséggel.
Narancssárga gyümölcsök és zöldségek
Minden narancssárga gyümölcs és zöldség gazdag béta-karotinban, amely A-vitaminná metabolizálódik. Ez a vitamin természetes antioxidáns, amely a bőr minden folyamatában részt vesz.
Építi és elősegíti a sejtosztódást, küzd a gyulladások ellen, és simává, rugalmassá, puhává és fiatalosabb megjelenésűvé varázsolja a bőrt.
